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肝血不足总失眠，记好这四味药 失眠成了很多人的“心头大患”。晚上躺在床上翻来覆去难以入眠，即便好不容易睡着了，也是梦一个接着一个，而且睡一会儿就醒，一晚上能醒好几回。第二天整个人无精打采，严重影响生活和工作。 其实，这种情况大多是肝血不足、血不养神导致的。肝在人体中承担着调节和供应全身血液的重要职责，当肝血不足时，心神就得不到充足的滋养，肝魂也无法安定。 与此同时，肝血亏虚还会让肝气失去约束，肝气向上冲逆，干扰心神，进而引发入睡困难、多梦易醒等一系列问题。 要是你被辨证为肝血不足引起的失眠，不妨试试下面这个小方子。准备熟地黄15克、当归10克、白芍10克、川芎6克。 熟地黄能滋阴补血、益精填髓，是补肝血的要药；当归可补血活血，让补进去的血“活”起来；白芍养血敛阴、柔肝止痛，有助于安抚肝魂；川芎活血行气，能让气血运行更加顺畅。 这四味药搭配在一起，既能补肝血，又能益肝阴，帮你从根本上改善肝血不足的状况，让心神得到滋养，从而缓解失眠多梦的问题。 不过，在使用前最好咨询专业人士，根据自身情况调整用量。 #中医##健康##养生#     |
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