|
在不少人以为新冠已经“退出舞台”的时候，它却悄然以更隐蔽、更具传染性的新形式卷土重来。 近期，国家疾控中心发布的数据显示，自4月以来，新冠病毒阳性率迅速上升； 仅门急诊样本中，检测阳性比例已从7.5%飙升至16.2%。 连续三周，新冠成为门诊流感样病例中最主要的感染源，不少医院再次迎来“排队挂号”的高峰。  这次的病毒表现不再像最初那样猛烈，但症状隐匿、传播速度快； 很多患者最初仅表现为轻微咽痛或低烧，容易被误认为是普通感冒或过敏， 延误治疗和隔离，也加大了病毒在人群中传播的风险。 中国中医药报刊载了一篇名为《预防呼吸道病毒感染食疗方》的文章，供大家参考—— 防病食疗方 1.疾病分析 对于呼吸道病毒感染，从中医角度看，大规模病毒感染多是三虚之证：天地化生六气为风、寒、暑、湿、燥、火，与节气不合则为虚邪，称作六淫，此为一虚；病毒为疠气，禀受天地之气而生，六淫为虚，疠气也为虚，此为二虚；疠气新加于人，人体正气不达，此为三虚。 从西医角度看，人群面对新出现的病毒，体内没有抗体，免疫系统无法抵抗，也是“虚”的表现。 经过临床观察，目前常见的呼吸道病毒感染症状大多表现为高热、全身酸痛、困乏，或见呕吐、腹泻、喘息等，应辨证为湿邪侵袭。 湿之为病，黏腻重滞，缠绵难愈。若体内已有沉湿，则不按三虚证候变化，易转为更严重的问题。 因此，预防呼吸道病毒感染应首先清理体内之湿，再辨证阳虚、阴虚之类。  2.食谱 主方：大白菜半颗（切），香菜7棵（切），花椒1~15克（依个人口味添加）。 加减：平素肢冷畏寒者加生姜15~45克；旧有宿痰者加马蹄（荸荠，去皮、切）8个。 煎服法：水煎3~5分钟，服汁、吃白菜，见潮汗佳，一日分两次服。食后大便见绿色，连服数日，服至大便转为正常，停服。可过半月至一个月再服，仍以大便由绿转黄为一治疗周期。 方解 方中白菜为君，其有祛腐生新之妙用。 香菜可发散邪气，使邪气从表而解，减少虚邪内陷，有利于疾病转归。 花椒性温，直达厥阴，与香菜共同作用，可防止和治疗虚邪内陷。 生姜貌似平常，重用则可起沉疴大疾，宗旨就在温散二字，故有陈寒者宜加之。 马蹄又叫荸荠，甘甜清冽爽口，软化老痰无出其右，腹中结节时日不久者，只此一味即可化之。 解病食疗方 1.姜糖苏叶饮 材料：苏叶、生姜各3克，红糖15克。 做法：生姜、苏叶洗净切成细丝，放入锅中用沸水冲泡，加盖温浸10分钟即成。 用法：每日2次。趁热饮，一次喝完。 功效：辛温解表、发散风寒。 适应人群：风寒感冒患者，其证候表现为恶寒、低热、头痛、肢节酸疼、无汗、鼻塞、不时流清鼻涕、咽痒、咳嗽，吐稀白痰，口不渴或渴热饮，舌苔薄白而润等。 2.甘草干姜汤 材料：甘草10克，干姜5~10克。 做法及用法：以上材料共煎，取汁，一日分三次饮用。 功效：疏风散寒宣肺。 适应人群：外感风寒引起咳嗽的人群，其证候表现为咳嗽声重有力，呼气急促，咳痰稀薄白色，常伴鼻塞，流清鼻涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗，舌苔薄白等。 3.薄荷豆豉粥 材料：薄荷6克，淡豆豉6克，粳米60克。 做法：先将薄荷、淡豆豉另煎，煮开后继续煎煮10分钟即可，去渣取汁，备用。用粳米煮粥，待米烂时兑入药汁，煮成粥即可。 用法：每日1剂，每日2次热服，3天为1个疗程。 提醒：豆豉是一种常用调味料，淡豆豉则是一种中药药材，除了主要原料黄豆和黑豆之外，在制作过程中还添加了青蒿、桑叶等中药。两者功效不同。 功效：辛凉解表。 适应人群：风热感冒患者，其证候表现为身体发热比较明显，怕风，发汗不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或黄，咽干或咽喉肿疼，鼻塞，流黄浊涕，口干口渴，舌苔薄白微黄，舌边尖红等。 4.葛根粥 材料：葛根30克，粳米60克。 做法及用法：先煮葛根，去渣，以药汁下米煮粥，趁热一次服完。 功效：辛凉解表。 适应人群：风热感冒患者，证候表现同上。 5.桑菊杏仁饮 材料：桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，白砂糖适量。 做法及用法：共煎取汁，再调入白砂糖。酌量代茶饮。 功效：疏风清热。 适应人群：外感风热咳嗽者，证候表现为咳嗽频繁、剧烈，气粗，或咳声嘎哑，咽喉干痛，咯痰不爽，痰黏稠或稠黄，咳嗽时气息烘热，常伴鼻流黄涕、口渴、头痛、恶风、身热、舌苔薄黄等。 6.煎枣汤 材料：大枣20个，葱白茎7段（连须）。 做法：大枣洗净，用水泡软；葱白洗净备用。把大枣放入锅内，加水适量，大火烧开，煮20分钟再加入葱白，用小火煮10分钟即成。 用法：温服，每日1次，吃枣喝汤。 功效：益气解表。 适应人群：气虚感冒患者，其证候表现为怕冷比较严重，发热，无汗，头痛，身体酸痛，咳嗽，痰白，咯痰无力，平素神疲体弱，气短懒言，反复易感，舌淡苔白等。 7.神仙粥方 材料：糯米30克，生姜片10克，葱白6克，米醋20毫升。 做法：用砂锅加水煮糯米、生姜片，米将熟时放入葱白，煮至米熟，再加米醋20毫升，入锅和匀，即可食用。 用法：趁热喝粥，以汗出为佳。 功效：益气解表。 适应人群：气虚感冒患者，证候表现同上。 8.葱白七味饮 材料：葱白9克，葛根9克，淡豆豉6克，麦冬6克，地黄9克，生姜6克，水500毫升。 做法：以上材料加水用武火煮沸，再用文火煮约半小时即可。 功效：滋阴解表。 适应人群：阴虚感冒。其证候表现为身体发热，怕风寒，少汗，头昏心烦，口干，干咳少痰，舌红少苔等。 此外，患病后记得放下工作，多休息，环境要多通风。 以下饮食原则也有助身体更快康复：
病好一周内也不要急着进补。 阳过后遗留的咳嗽问题应该是百姓们最苦恼的，而且咳嗽的情况也是五花八门，干咳，咳痰，咳白痰、黄痰、绿痰、白天咳、夜间咳、呛咳。 有些人还喜欢作，阳康时咳嗽好一点了，就吃海鲜，吃鸡汤想给身体补补，结果一吃，咳嗽就死灰复燃，咳个半死。 咳嗽跟肺气的上逆有关系，久咳就会伤肺阴，咳久致喘还会影响到肾气，母病及子，肺金不好了，肾水也被波及，气不还纳至丹田，所以见呼吸短促。 近代名医张锡纯创制的三个食疗方，大家可以了解一下。 珠玉二宝粥：生山药60g、生薏苡仁60g、柿霜饼24g。 这个粥用于治疗肺脾阴分亏损，没有胃口，虚热疲劳咳嗽，一切阴虚之证都可服用。 做法是把山药和薏苡仁捣成粗渣，煮得烂烂的，再将柿霜饼切碎，调入融化，随时服用。 山药和薏苡仁都是清补肺脾的要药。山药偏于补脾，薏苡仁偏于渗湿，一补一泻，补而不滞。 柿霜饼是柿子制成“柿饼”时外表所生成的白色粉霜，其中以河南荥阳的柿饼尤佳，万物疗法公众号提示柿霜饼性味甘、凉，可以清上焦，益脾胃，常用于治疗肺热燥咳，咽干喉痛。煮后，能减其凉性。 书中记载医案。 一年轻人，感冒后没有胃口，又勤于农活，空腹劳作，最后演变成咳嗽，过午发热，一整夜的咳吐痰涎。 有医生因为年纪轻，用滋阴补肾的药，偶尔还加黄芪、人参，调治两个月，更加没有胃口，痰涎也越来越多，最后病倒不起。 张锡纯诊脉发现虚弦数，知道肺脾皆有损伤，用珠玉二宝粥调理，一日两次，半月痊愈。 沃雪汤：生山药45g，牛蒡子12g，柿霜饼18g。 适合肺脾阴分亏损，没有胃口，虚热疲劳咳嗽兼有肾不纳气作喘。 牛蒡子需要炒后捣烂，做法跟珠玉二宝粥一样。 里头记载了一则医案。 一个四十岁的人，平时有喘病，稍微吹风受寒就容易发作。平时医生看到都用小青龙汤，基本一剂而愈。有一天喘证又发，连续吃了三剂小青龙汤都没效果。后面张锡纯诊脉知道其肺肾有损，改用哪个沃雪汤，两剂痊愈，又喝了几剂善后。 水晶桃：核桃仁1斤，柿霜饼1斤。 治肺肾两虚，或咳嗽，或喘逆，或腰膝酸疼，或四肢无力，用来治疗小孩的咳嗽效果更好。 做法是先将核桃仁蒸熟，再与柿霜饼同装入瓷器内蒸，融化为一，晾冷随意服之。 核桃仁形似脑，具有补肾益髓之功，而且多脂，味香。柿霜色白入肺，甘凉滑润，甘能益肺气，凉能清肺热，滑能利肺痰，润能滋肺燥，与核桃同用，肺肾同补，金水相生，身体虚弱的人自然壮实起来。 且好吃，嘴馋时可以当零食吃，所以治疗小孩的咳嗽效果更好。 这三个药食同源的食疗方，操作简单易行，不失为阳康后调补身体的首选。 三个食疗方的名字也起的特别的优雅，让人不得不佩服张锡纯这位儒医的文笔功底之深厚。 非专业人士，请在你本地专业医师的辩证指导下使用文中方法。 |
|
|
