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爱美之心，人皆有之。大家从何时开始追求“美”已难以知晓，但从考古的证据来看，早在山顶洞人时期，原始人就开始有了美容的意识和行为。 他们会用磨过的动物牙齿做成项链来装饰自己，也会用红色矿石把自己的牙染红。 红山文化遗址出土的面具更是面颊涂红，嘴唇上也点缀了朱色。
图：红山文化遗址出土的面具 商代甲骨文已记载“疥”“癣”“皯”（面色发黑）等疾病，殷商贵族使用朱砂、铅粉调制“燕脂”，开创了早期彩妆的雏形。 1973年长沙马王堆出土的《五十二病方》中，就载有了美容方剂，如除疣方，用井水与朽木煮汁外涂；黑发方，乌喙、醋渍三宿，梳发；瘢痕修复方，以雄黄、水银等配制药膏。 中医理论不断完善，《黄帝内经》已提出“气血盛则色悦，气血衰则色枯”的理论，建立五脏对应五色的美容观：心主赤，肺主白，肝主青，脾主黄，肾主黑。
仲景先师的《伤寒杂病论》中记载了内调外治结合的美容方案，如治黄褐斑用当归芍药散调和肝脾；润肤抗皱用猪肤汤滋阴；乌发生发用蜀椒丸温通血脉。 药王孙思邈的《备急千金要方》和《千金翼方》分别设有“面药”和“妇人面药”专篇，以内养外、调和气血、疏通经络，至今仍对现代美容学产生着深远的影响。 中医美容的发展历史，也是中国人追求“形神俱美”的生命哲学史。 古代没有严格的化妆品生产标准，但是很多人会为了变美而前赴后继。甚至从古至今，人们为了变美做过不少荒唐事…… 01 想要变美先变白，所谓一白遮百丑，从古代到现代“美白”都是化妆品的代表功能之一。 罗马人相信陆生鳄鱼吃花草为生，它们的排泄物一定像花一样“芳香四溢”，可以美白驻颜。 慈禧太后会把便便涂在脸上，她DIY的面膜“玉容散”里有着三味独特的材料：白丁香、鹰条白和鸽条白。
听起来是不是很高大上，似乎很贵的样子？其实就是麻雀、老鹰和鸽子的粪便。比如鹰条白的“白”字，就是特指鹰粪便上那一点白色的部分。 《中华古今注》云：“三代以铅为粉。”
商周时期，女性的化妆就开始用铅做原料。有个词语叫“洗尽铅华”，其实就是我们俗称的卸妆。英国女王伊丽莎白一世就经常使用白色铅粉擦脸，使皮肤白皙细腻。 铅粉虽能达到美白效果，却会导致重金属中毒，长期使用会造成脱发、面黄，甚至神经损伤。 伊丽莎白一世统治时期的英国妇女，很多就因为效仿这样的美容方法而中毒死亡。 除了铅粉，人们还把美白需求对准了水银。水银的折射原理可以让皮肤看起来光滑细腻，呈现出银色光泽。 春秋时期，相传秦穆公有个爱美的女儿叫弄玉。他的女婿萧史为了讨好心爱的姑娘，给她献上了一个叫“飞云丹”的美白丸，其主要成分就是水银。
弄玉将“飞云丹”涂到脸上后，肤色瞬间白了好几个色号，但没多久就香消玉殒了。 而且明朝时出现了香水，很多人利用水银生产香水，因为水银可以在常温下蒸发。古人用香料配合水银频繁往身上涂抹，让自己变香。 水银不仅易挥发，也容易被皮肤、呼吸系统和消化系统吸收，长期使用含水银护肤品会汞中毒，引发多种疾病，但这依然阻挡不了时人对快速美白的追求。 古代的法国贵妇会定期食用微量砒霜，保持皮肤白皙无皱。但砒霜是一种剧毒物质，服用稍一过量就会中毒，轻则上吐下泻，重则失去小命。自古红颜多薄命，这也是古人寿命不长的原因之一吧。
为了满足市场要求，19世纪的化妆品厂商们推出了外用的砒霜皂和内服的砒霜片，这些产品曾大受欧美市场欢迎。左：砒霜皂广告；右：砒霜片广告 这几种方式美白，不仅要钱，而且要命。虽然爱美之心，人皆有之。但还是要强调一句：护肤诚可贵，生命价更高！相比欧洲，我们的古人在这方面其实还是“养生”多了。 对于普通老百姓来说，“米粉”才是比较常见的操作。 古人在家中操持家务时，发现淘米水为白色，就取象比类想淘米水肯定也可以让自己变白。《礼记》中记载洁面：“日五盥，沐稷而靧（huì）粱。”即用淘米水洗脸。
洗脸一般都是用高粱米的淘米水进行，因为高粱米的米淘出来的水更加白皙，杂质更少。这种方法一直流传到了近代，可谓是最常见的美白手段了。 但淘米水洗脸的做法见效比较慢，显然不符合一些人群的需求，于是古代女子为了快速有效地让皮肤变白，就发明了基础的粉底液米粉。 魏晋时期，人们会选择“米粉”作为底妆。但米粉的功效其实并不理想，一旦流汗米粉会呈糊状，光速脱妆还满脸黏糊糊的。 为了美容，聪明的古人开始尝试各种修复皮肤或者美白、祛斑的中药材料，也开始注重“内外结合”，发明了各种方药和外用品。 唐朝时期，护肤美容发展到了一个高峰。唐以前，澡豆、面脂、口脂等美容品大部分是宫廷专用，普通人无福消受。后来皇帝把这些东西赏赐给大臣，逐渐流传到了民间。
杜甫有一首诗叫《腊日》，表达了对赏赐美容用品的感谢： 腊日常年暖尚遥，今年腊日冻全消。 侵陵雪色还萱草，漏泄春光有柳条。 纵酒欲谋良夜醉，还家初散紫宸朝。 口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄。 诗中可见，口脂（口红）在古时候就已不是女人的专属用品，很多男人也会用。尤其和皇帝的赏赐沾边，用口脂就成了一种荣耀。 古代的口红原料，大多是取自海中有红色素的海藻，还有矿物中的朱砂。 朱砂颜色鲜艳很受欢迎，但水银含量也非常高。后来张骞从西域带来红花，才彻底代替了朱砂，解决了口红有毒的问题。
红花没有朱砂的颗粒且不易褪色，后来人们就用中草药代替朱砂，还在口红中加入丁香、藿香等药材，不仅能有好看的颜色还带有香气，解决了古代女性多年来“食毒”的局面。 02 《黄帝内经》中形容健康的面色为“白绢裹朱砂”，意思是说：白里透红的面色才是健康的表现。 做到整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通，美容效果才能持久、稳定。 值得高兴的是经过前人的探索，我们中医美容经过千年的发展，早已经非常完善了。 隋唐时期已基本具备美容五大手段：中药、药膳、针灸、推拿、气功，而且强调外洗外敷、外搽等外用美容药剂的同时，同步开始重视内服丸、丹、汤等药物配合。 此外还有针灸美容法、推拿按摩美容法、药膳食疗、情志调摄、修性养生等多种方法，让人体的五脏六腑气血充盈，从而拥有红润脸色、细腻肌肤和丰满肌肉，这就是中医所说的“整体观念”。不用动刀、不依赖昂贵护肤品，几根银针或者食疗刮痧，就能唤醒肌肤活力。 隋朝的巢元方认为“面黑皯者，或脏腑有痰饮，或皮肤受风邪，皆令气血不调，致生黑皯。” 唐朝以孙思邈的《千金方》为代表，孙思邈认为面部瘢痕及色素沉着是由于风热毒邪蕴于肌肤，日久造成气滞血瘀，经络不通，郁而成斑。
孙真人方药中多运用芳香类药物以行气活血，畅达经络，配合活血散结、祛风化瘀之品。 内服剂举例：
外用法举例：
唐代王焘辑录而成的《外台秘要》一书中，有个据说来源于武则天的“近效则天大圣皇后炼益母草留颜方”，名字太长了，所以后人多称其为“益母草留颜方”。
制作方法是：将端午当日收采的益母草晒干研细过筛，加入适量的面粉和水，调和成团再晒干，然后泥炉底层铺炭、中间置药，上面再覆盖一层炭煅制。 先武火烧60分钟，接着改用文火煨24小时，凉透研磨。每日洗漱时，取细粉洗手面即可。 《外台秘要》中记载，“初将此药洗面觉面皮手滑润，颜色光泽，经十日许，特异于女面，经月余生血色，红鲜光泽异于寻常，如经年久用之朝暮不绝，年四五十妇人，如十五女子”，又云其可“令白如玉，女项颈上黑，但用此药揩洗，并如玉色”。 益母草味苦、辛，性微寒，归肝、心包、膀胱经，有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效。 《本草纲目》认为其“入面药，令人光泽，治粉刺”。现代研究也发现，益母草中含有生物碱、黄酮、二萜类等化学成分，外用可提高机体抗氧化能力、促进胶原蛋白合成，有助嫩肤美白。
宋代与国外的贸易往来不断加深，乳香等香药传入中国，进一步丰富了美容方药体系。 《太平圣惠方》共收载美容方剂980余首，其中含美容方、须发专方、驻颜方剂以及治疗损容性皮肤疾病方剂。 古人也有青春痘的烦恼，宋徽宗命太医编纂医书时收录了不少消除青春痘的药方。除了白僵蚕膏方、腊月猪脂膏方、鸡子膏方，还有用玉石摩擦脸部的真玉磨方。 时至明代，美容作为专业名词出现在《普济方》所记载的“美容膏”之中，在其方药论述中指出“夫人心生血，血生气，气生精，精盛则髭发不白，颜貌不衰，延年益寿”，外病可内治，容貌也可内调，内部气血津液充足自然达到延缓衰老、美容养颜的功效。 明代李时珍撰著的《本草纲目》收载美容药物多达270余种，功效涉及增白、驻颜、防老抗皱、生须眉、疗脱发、乌发美髯、祛粉刺（痤疮）、祛瘢痕疣目、香衣除臭、洁齿生牙、治酒渣鼻等各个方面。
到了清朝宫廷时期，对中医美容术、美容方药的运用非常讲究。在保留至今的清代宫廷医案中，有很多是慈禧和光绪的保健美容医方，从内服的延年益寿驻颜方，到外用的美肤美发方。可谓俯拾皆是。 中医中药的价值不仅在治病，还能使人变美。 在明代的《普济方》中记载有五白散，古人发现白色的中药大都具有美白的功效，所以古代美白方的核心就是那些名字里带白字的中药。 历代方书所载的各种“五白散”“七白散”不尽相同，后代医家对各种美白配方进行了加减改良，至今药方基本由白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕等中药组成。 《外科正宗》一书中有“玉肌散”的外用方，对“面部白屑风、雀斑、酒刺”的人很好用。
倪师在视频里也曾提到玉肌散，并建议女性美容可以常艾灸合谷穴。 话虽如此，但笔者不建议大家自行配制使用各种古方，一定要在医生辨证后使用，并且确定自己没有过敏反应后才能外涂、外敷。 03 历经数千年的沉淀与发展，如今的中医美容与时俱进，既有其深厚基础理论，又根据需求进行创新，优势与特点鲜明。 中医美容用独特的方法美化身体容貌，同时也在调理人体健康。我们强调人体的完整统一、人与自然的和谐，内外兼治，标本兼顾。 现在一些女性朋友们，为了爱美不惜在脸上、身上动刀，或者为了减肥滴水不进，大肆折磨自己的身体。
爱美固然是一件好事，但是为了美丽而折磨自己的行为是非常不建议的。 除了护肤美容以外，最重要的还是拥有一个健康的身体。 皮肤是身体的“镜子”，面色暗沉、长痘、干燥等问题，往往源于内脏功能失调或气血不足。通过正确的方式调整，才能让身体由内而外焕发光彩。 · · · END · · ·
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