戴教授：幸福激素四大来源

第一，多巴胺(吃喝、目标达成、睡觉、泡澡)；

第二，催产素(社交、抚摸、撸猫狗、助人)；
第三，内啡肽(运动、大笑、听音乐)；
第四，血清素(日晒、冥想、漫步)。