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春季：升发疏肝 1. 立春（2.3-2.5） 玫瑰陈皮茶：玫瑰花5朵 陈皮3g 蜂蜜少许 解郁醒脾，顺应春生之气 2. 雨水（2.18-2.20） 紫苏薏米茶：紫苏叶3g 炒薏米10g 生姜2片 祛湿散寒，防倒春寒 3. 惊蛰（3.5-3.7） 菊花决明茶：菊花5朵 决明子5g 枸杞10粒 清肝明目，防春燥 4. 春分（3.20-3.22） 桑葚百合茶：桑葚干10g 百合干5g 绿茶3g 平衡阴阳，润肺安神 5. 清明（4.4-4.6） 薄荷青蒿茶：薄荷叶3g 青蒿5g 绿茶3g 疏风散热，防春瘟 6. 谷雨（4.19-4.21） 茯苓赤小豆茶：茯苓10g 赤小豆15g（煮水代茶） 健脾祛湿，为入夏准备 夏季：清热养心 7. 立夏（5.5-5.7） 五味子麦冬茶：五味子3g 麦冬5g 莲子心1g 敛汗养心，防暑热伤津 8. 小满（5.20-5.22） 蒲公英甘草茶：蒲公英5g 甘草3片 金银花3g 清热解毒，防皮肤湿疹 9. 芒种（6.5-6.7） 荷叶竹叶茶：荷叶5g 淡竹叶3g 冰糖少许 清暑利湿，防心烦口渴 10. 夏至（6.21-6.22） 乌梅山楂饮：乌梅3颗 山楂干5g 冰糖适量 生津消食，收敛阳气 11. 小暑（7.6-7.8） 三豆饮：绿豆 赤小豆 黑豆各15g（煮水） 解暑毒，防痱子 12. 大暑（7.22-7.24） 藿香佩兰茶：藿香5g 佩兰5g 陈皮3g 化湿醒脾，防暑湿困重 秋季：润燥养肺 13. 立秋（8.7-8.9） 雪梨罗汉果茶：梨干10g 罗汉果1/4个 润肺防燥，缓解初秋干咳 14. 处暑（8.22-8.24） 银耳枇杷茶：银耳碎5g（炖软） 枇杷叶3g 滋阴润肺，防秋燥伤津 15. 白露（9.7-9.9） 桂花蜂蜜茶：桂花3g 蜂蜜一勺 红茶3g 暖胃散寒，缓解凉燥 16. 秋分（9.22-9.24） 沙参玉竹茶：沙参5g 玉竹5g 红枣2颗 滋阴平衡，防秋乏 17. 寒露（10.7-10.9） 杏仁核桃茶：甜杏仁5g 核桃仁10g（打粉冲泡） 润肠通便，防凉燥便秘 18. 霜降（10.23-10.24） 姜枣桂圆茶：生姜3片 红枣3颗 桂圆5颗 温补脾肾，为入冬打基础 冬季：温补藏精 19. 立冬（11.7-11.8） 黄芪红枣茶：黄芪5g 红枣3颗 枸杞10粒 补气固表，增强抵抗力 20. 小雪（11.22-11.23） 肉桂苹果茶：苹果半个（切片） 肉桂棒1根 温阳暖身，改善手脚凉 21. 大雪（12.6-12.8） 黑芝麻核桃茶：黑芝麻粉10g 核桃粉10g 红糖5g 补肾益精，防寒伤阳 22. 冬至（12.21-12.23） 桂圆红枣茶：桂圆肉10g 红枣5颗 红茶3g 补血养心，助阳气萌发 23. 小寒（1.5-1.7） 姜糖普洱：普洱茶5g 老姜3片 红糖1块 驱寒暖胃，化解油腻 24. 大寒（1.20-1.21） 八宝茶：枸杞 红枣 桂圆 菊花 玫瑰 陈皮 冰糖 绿茶各3g 综合滋补，抵御严寒  淄博·广成中医 |
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