少林速成硬功：铁头、石拳、金刚脚！学者需谨慎

少林武术源远流长，博大精深。它是中华武术的一个著名的拳种，是世界宗教史上的一大奇观。它的产生、发展过程就是佛教文化与中国传统文化相互融合的过程。少林武术在国内外影响很大，是弘扬传统文化的杰出代表。

罗汉铁头硬功速成

此功是从传统功法中提炼出来的精简之式，是易学、速成、安全的功法，经实践证明，练习3-5天就可以头开酒瓶，3周开砖。

40-60天功力可以做到撞断石板，击断钢板等功效。

行功方法：

双脚开立同肩宽，以头顶百会穴顶住水泥地面（地不可太凉），双手放到背后，或抓住裤脚。意念：吸气入丹田，呼气意守百会穴，坚持10分钟，闭气九口，起身做气沉丹田三次。

呼气松胸小腹外鼓，将头顶之气下行导引到小腹内。活动一下颈部，然后用头袋（长一尺半、内装半尺绿豆、粗直径7、8公分）闭气快速击打头顶发际处20次，呼气放松，反复练习15-20组。

也可以击打的时候喷气抵抗。收功气沉丹田。

铁骨拳劲

练习本功双拳坚硬似铁，出拳可碎砖石，中拳者无不受重创，用作实战增加数倍威力，在打完沙袋、或者壁袋以后练习效果更佳。

行功方法：

把左拳面撑于水泥地面上，两脚重叠，身体伸直。

意念：吸气入丹田，呼气内气冲向拳面，沉入地下，坚持2分钟，在换由拳练习左右共练12分钟。

震山脚功

练习本功10日可将砖踏碎，20-50天可将敌移交踹出丈外并受重伤（需要配合易筋经的练习），轻易踏碎石板断3-5砖，而练法极为简单。

行功方法：

吸气入丹田，并沉入脚底，然后抬起左脚，膝盖与肚脐同高，然后踏向地面的砖块，每次200此。换右腿练习。

禅武结合、禅拳合一成为少林武术也是中原武术文化最独特的品格。