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你有没有这种体验： 早上闹钟刚响，日程表上已经列满了工作； 从网站下载了上百本电子书，但从来没机会打开看； 身边的人都开始有了明确的目标，充实的生活，而我好像还在停留 …… 每天都很累，感觉自己怎么都不行，怎样都很差劲，无时无刻不在焦虑，心怎么也平静不下来，什么也做不了。 如果你也很焦虑、烦躁，却不知从何开始改变，不如读一读这六首诗词吧！ 
绝句漫兴九首·其四 唐·杜甫 二月已破三月来，渐老逢春能几回。 莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。 二月已过，三月来临；人渐渐老了，像这样的春天还能遇到几回？ 春天过去了，本来让人悲伤，可杜甫却看得很开：不要忧思身外无数烦恼之事，且把眼前的杯中美酒饮尽。 《红楼梦》中，林黛玉就是忧思过度，宝玉喜欢她，她担心，宝玉冷落了她，她难过，于是，忧思成疾，最后伤的还是自己。 有心者有所累，无心者无所谓，总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。 与其想太多，不如先开心起来，心情放松，才有精力思考其他的事。 
题鹤林寺僧舍 唐·李涉 终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。 因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。 由于长期的贬谪，李涉终日昏昏沉沉的，干什么，都提不起劲。 眼看着春天要过去了，他强撑着身体去登山，在鹤林寺遇见了一位高僧，交谈之后，李涉心情好了许多。 对生活，对人生，他又有了信心。 如果你很焦虑，试着转移注意力，读书、运动，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。 
东郊 唐·韦应物 吏舍跼终年，出郊旷清曙。 杨柳散和风，青山澹吾虑。 依丛适自憩，缘涧还复去。 微雨霭芳原，春鸠鸣何处。 乐幽心屡止，遵事迹犹遽。 终罢斯结庐，慕陶直可庶。 韦应物一年都困在工作中，十分烦闷，于是，他选择走出来，来到郊外，看着明媚的阳光，他感到心胸舒服了许多。 青山如画，让人俗念全消。微雨过后，芬芳的原野更加滋润清新，斑鸠声声，却不知在哪里欢鸣。 如果你很焦虑，就出去走一走，走到大自然里，看一看清新的绿色，自然的微风，会治愈你的心伤。 能够治愈你的，从来都不是时间，而是脱离开当下处境、以旁观者的视角去看待整件事的全貌。 
鹤冲天·黄金榜上 宋·柳永 黄金榜上，偶失龙头望。明代暂遗贤，如何向。未遂风云便，争不恣狂荡。何须论得丧？才子词人，自是白衣卿相。 烟花巷陌，依约丹青屏障。幸有意中人，堪寻访。且恁偎红倚翠，风流事，平生畅。青春都一饷。忍把浮名，换了浅斟低唱！ 柳永自视才高，参加科举考试前，信心满满。 可是，放榜时，却发现怎么也找不到自己的名字，他才知道：自己落榜了。 悲伤！失落！气愤！一股脑的涌进心里。 可是，柳永并不沉沦，他说：既然没有得到好的机遇，为什么不随心所欲地游乐呢！何必为功名患得患失？做一个风流才子为歌姬谱写词章，即使身着白衣，也不亚于公卿将相。 考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表前途无望；感情受挫，不代表一辈子孤独终老。 如果你为工作或考试失利而焦虑，不如学学柳永，请相信另有安排。如果无能为力，那就顺其自然。 
满江红·送吴叔永尚书 宋·吴潜 举世悠悠，何妨任、流行坎止。算是处、鲜鱼羹饭，吃来都美。暇日扁舟清霅上，倦时一枕薰风里。试回头、堆案省文书，徒劳尔。 南浦路，东溪水。离索恨，飘零意。况星星鬓影，近来如此。万事尽由天倒断，三才自有人撑抵。但多吟、康节醉中诗，频相寄。 吴潜送友人归去，他很感慨。 世事悠悠，何不随性而为，鲜鱼汤饭，想想就很美，然后去泛舟，以风作枕，悠然睡去，回头再看看那堆积如山的公文，也就不那么怕了。 吃东西就是会让人从难过的情绪中跳脱出来，胃饱了，嘴满足了，很幸福。 如果你很焦虑，不如去吃一趟好吃的，不要去想烦恼，只单纯品尝食物带来的幸福感觉。 
明日歌 明·钱福 明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何？请君听我明日歌。 焦虑来源于拖延。 明天再做吧！还有时间，下次再来吧！今天想休息一下！ 明天许明天，哪有那么多明天，当事情积累到一起，还未完成时，焦虑随之而来。 对未来所有的恐惧，无非是对自己无能的愤怒。 如果你很焦虑，不如试着把行动交给现在，把结果交给时间，努力是一个积累的过程，你只要沉住气。  余世存说：年轻人，看你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。 与其焦虑，不如以行动创造未来，与其悲伤，不如开怀，过好现在的时光。 人生珍贵，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。 来源：古典文学与诗词微信公众平台 |
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