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刷到一段话：“寿与粮都是定数，有的瘫痪在床，能吃不能动者，都是阳寿已尽，粮未尽。生病不能吃，只能用营养药物活着的，是粮已尽，寿未尽。寿终正寝，是寿和粮都已尽，也是自然而亡之人。珍惜粮食，别遭寿未尽粮已尽之苦。” 老话说“一粥一饭当思来处不易”，现在得加上一句“一筷一勺且用且珍惜”。谁知道哪天筷子就拿不稳了，勺子就舀不动了！ 有些人前半生拿身体换钱，后半生拿钱换命，好不容易熬到退休，牙齿松了，胃也坏了，满桌佳肴只能看不能碰。 趁还能嚼得动的时候，好好对待每一顿饭。不是要你山珍海味，而是规规矩矩坐在饭桌前，细嚼慢咽。 碗里的米饭，盘中的青菜，都是命里带来的福分。 人生最大的悲哀，不是吃不饱，而是能吃饱的时候却吃不下。 躺在病床上靠输液维持生命的人，最怀念的不是山珍海味，而是最普通的白粥配咸菜。 味觉是最诚实的记忆，它能让你想起母亲熬的那碗小米粥，想起童年放学路上买的烤红薯。可当疾病夺走咀嚼的能力时，这些最简单的滋味都成了奢望。 现代人总在追求各种养生之道，却忘了最基本的养生就是好好吃饭。细嚼慢咽不是矫情，是对食物的尊重，更是对自己身体的负责。 古人说'食不言寝不语'，不是没有道理的。专心吃饭时，每一口都能尝出粮食的本味，每一筷都是对生命的感恩。 饭桌上的仪式感，不是摆盘有多精致，而是用心对待每一粒米。 长寿老人，都有一个共同点：吃饭时心无旁骛，细嚼慢咽。他们懂得，吃饭不是任务，而是享受。 食物进入口腔的触感，滑过食道的温度，落入胃里的踏实，这些细微的感受才是最真实的生活。可惜很多人要等到失去时，才懂得珍惜。 因此，在还能好好吃饭的日子里，请把每一餐都当作生命的馈赠。不需要大鱼大肉，一碗热腾腾的米饭，一碟清炒时蔬，就是最好的养生。能吃是福，能消化是更大的福气。 |
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