今日小满

今天小满，立夏已过，夏季的第二个节气已经来了，“物致于此小得盈满。”意思是这北方冬小麦，刚刚开始灌浆，但是还没有完全成熟，就跟这浆还瘪着呢，还不能收成，那要收成要干嘛，同志们，革命还没成功，小麦们，灌浆还要灌满，还是继续支棱起来。
 
所以立夏过后，大自然中已经充满了阳气，阳已经有了，那下一步就要来点雨水（阴），这样阴从阳化，小麦很快就会灌满浆，老百姓说，'小满不满，干断田坎'：小满时麦类灌浆需充足水分，不然就会影响下半年的收成。
 
小满有三候，初候苦菜在天地间走秀，二候喜阴的小草要下台，三候小麦已经迎来自己的秋天，如果你在乡下，这时可就幸福了，瓜果野菜小麦新，夏日狂欢就要开始了。
 
但狂欢归狂欢，越是热，越是要护住脾胃，不要以为天气越来越热，就可以任性，外面越是热，里面越是寒，这南方的江河水满，湿气正当时，脾胃最受考验的时候到了，别一杯冰饮从胃向下灌，身体里的“江河”也水满，不是眼肿，就是脚肿，要不是肥肠满脑就麻烦了。
 
前段时间，广东也在下雨，隔壁楼盘的张姓小伙子几瓶冰冻“外星人”（电解质饮料）灌下去，结果第二天胃胀逆酸水犯困，难受了好几天，中医说春夏养阳，首先脾阳，特别是早上，要说这些东西都不如姜枣茶，喝完一碗，阳气旺，精神足。
 
再说这苦菜，也不是人人都适合，中医说夏养心，心属火，如果舌尖红尿黄便干，不妨来着苦苦的野菜，比如马苋齿、鱼腥草、苦苦菜，吃一点清心泻火，就能让心安定。心安定了之后气就足。小孩心火旺会夜惊，那么用点淡竹叶、灯心芯清清心火，心安定下来自然能安眠，
 
别总低着头看野菜，可以抬抬头看看橙黄色的枇杷已挂在枝头，杨梅已经紫黑，，如要你口干干咳不妨多吃枇杷，如果你口干多汗，不妨多吃杨梅，酸酸甜甜，最是生津液。如果气血亏虚，不妨用点五红汤，找适合自己的最养生。
 
最近这段时间，因全身不舒爽的邻居找我把脉的多了，主要的表现是头晕，烦燥，舌苔滑，自述天天活在“蒸笼”里，其实就是暑湿找上门了，要治暑湿，教你三招，打开笼盖透透气（少进空调房，多避暑，阴凉地方通通风），
 
笼中清暑加益气（多吃清暑益气的砂仁、木香、四君子汤，四神汤等），笼下养阴益阳气（多睡少熬夜养心阴，扶气养阳两不忘），
 
如不幸中了暑湿，太阳下“中暑”（头晕呕吐全身乏力）多用生脉饮，空调下“中暑”多用藿香正气水。
 
要说夏天老犯困，主要在于心，话说外面天热汗出抽水如抽气，气血涌出来了，里面空虚正好雨水又狂浇，没点心气拉不住汗，没有心阳又挡不了水，气虚加上阴气重，可不乏气头晕，手脚无力么？上两周的老乡就是这种情况，气虚全身发肿，有溺水感，正是典型的心肾不足，水湿上泛，后面用真武汤喝了几剂才缓解过来。
 
 总之，小满防暑，防寒，防湿，做好三防建设，最后守着脾胃，就能守着健康。