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饭后1小时爱做三个小动作,相当于慢跑一小时,瘦腿瘦肚子瘦全身
靠墙十分钟,胜过慢跑两小时#防止静脉曲张 消除腿部浮肿。改善睡眠,滋养皮肤#睡前瑜伽
轻松暴汗瘦全身,好身材练出来
深蹲的正确做法,每天50个,全身都是汗,胜过跑步一小时!
减掉5斤脂肪,需要多久?一公斤脂肪相当于多少热量?
每天晨起空腹200个,暴汗全身,坚持下来,前任都后悔#一起来锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #锻炼...
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每天靠墙10分钟,等于快走1小时,人瘦了,肚子也没了
每天靠墙站立15分钟,可以减肚子,还能改善气质,饭后半个小时做
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