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坚持了一个月的摆臂踮脚，从160瘦到98斤，瘦的都是内脏脂肪
坚持了一个月的“摆臂半蹲”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
坚持一个月小碎步，减得都是内脏脂肪，跳着跳着就瘦了
坚持了一个月的“左右换脚”，从140瘦到98斤，瘦的都是内脏脂肪
坚持一个月单脚跳，减得都是内脏脂肪，跳着跳着就瘦了
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练呼吸瘦肚子，专减内脏脂肪，每天坚持15次，一个月腰围减10厘米
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坚持了一个月的“拱桥式”，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦7斤
坚持了一个月的左右点脚，从160瘦到100斤，瘦得都是内脏脂肪
坚持了一个月的“兔子摸脚”，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪
