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【引用】男人最简单有效的保健方法——踮脚跟
没事踮踮脚的好处，我没告诉过你吗？
颠脚跟对男人健康有神奇功效
踮脚跟是男人最简单、最有效的保健方法
“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看
冬天脚冷，可能是血管堵了，这个小动作就可解决！
踮脚跟：扶阳气，补助肾气
最简单有效的健身方法
多踮脚，扶阳气；每天多次，补肾固阳
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，不看会后悔！
踮脚消除百病的神奇功效 1 补助肾气 脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终...
颠脚跟——穷人补肾扶阳第一妙法
敦踵——穷人补肾扶阳第一妙法
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颠脚跟-补肾扶阳第一妙法
每天抬一抬脚跟，百病自消！肾气也越来越足了
踮脚拍掌扶阳功
健身益肾“踮脚跟”
脚冷，可能是血管堵了
脚冷，可能是血管堵了，这个小动作可解决。
闲时常踮脚 保健好处多
一个动作，几乎调全身
冬天，踮脚跟才是最好的扶阳之法！
操法 | 流传千年的古老养生法，谁都会做，谁都能做，随时随地做，益处特别多！
