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感谢亲爱的朋友*特送夏凉*以表谢意
头、颈、肩、腰、腿痛
把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习
伸懒腰可疏肝健身
自己的腰疼自己治，每天左右各50次，腰舒服了，肩不酸了，腿细了，脊柱柔软了。
看图学游泳 (动态组图)
看图学游泳（动态组图）【图文音画】
一味药煮水可治一身疼痛，从头止到脚，腰膝、肩腿、颈椎皆可用
存下偏方解困扰，家人朋友一定用的着
《肌肉损伤和颈肩腰臀腿痛》
颈、肩、腰、腿、痛，别再愁，每天游龙松脊5分钟，早练早轻松！
这个动作同时锻炼到了肩颈腰胯肘腕腿膝，每天3分钟，贵在坚持#居家锻炼 #锻炼 #强身健体
动腰还是动胯
点穴 拔筋 正骨 改善 长短腿 僵硬肩 疼痛腰
