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每天1个动作睡前做36次，疏通肝气疏泄肝火，改善肝郁导致的失眠
道长;做这个动作去肝火，每天5分钟就有效
肝不好，睡前甩手5分钟，平肝火排肝毒，肝毒甩1次排1次
睡前揉揉这里，每天50下，去肝火通血脉，让你一身轻松
肝不好的人，睡觉前多做这3个动作，排毒养肝，身体更健康
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每天睡前8分钟8个动作
每天睡前做八个动作，一周就能瘦七斤！
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便秘别怕，睡前1个动作，每天3分钟，快速通便，试一个灵一个！
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｜睡前拉伸动作
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每晚睡前仅需两个动作，睡眠踏实又舒服。#失眠
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一动作睡前做五分钟，睡的快又香
便秘不用苦恼了，睡前2个动作，快速通便，试一个灵一个
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睡前练习这个动作可以轻松瘦小腹，只需30秒
失眠别怕，1个动作，睡前3分钟，有失眠的，做一个睡一个！
