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相信自己，激励自己，磨砺自己，完善自己！
练筋骨易，炼心性难
所有的出口成章都是厚积薄发，所有的从容淡定都是世事磨砺，所有的游
受伤也是一种磨砺
人生，需要磨砺，更需要沉默
磨的成语
想哪儿说哪儿---收藏的心性锻炼
能够主动吃苦，人生就不会被动
人生，能吃苦就不苦，怕吃苦会更苦
散瘀草
半生过来半生苦，终日奔波劳筋骨。
福之基
锻炼不拉伸等于白锻炼，拉伸操《故乡情》拉伸筋骨，缓解全身酸痛
杂念：内家拳不大讲筋骨锻炼
建议大家每天睡前多做做后踢腿，睡前一百个不累又养身#居家锻炼#活动一下筋骨 #一起来锻炼
谁不苦呢？理解众生皆苦，得宽心慈悲，理解自己也苦，得金刚手断。
透过磨砺心性，使人生变得丰富多彩
稻盛和夫：劳动不单纯为了谋生，而是磨砺心性、提升人格
稻盛和夫：即使在出人头地后也不能舍弃“精进”！
为什么会有压力？说明对当前出现的状况不能够有掌控感
性相近
内家拳训练里的放松和锻炼筋骨矛盾吗？
实践公认的一个锻炼方法，提气养血强筋骨，让你80岁也能健步如飞
运动15分钟, 每天“吊一吊”, 还你“十年少”
晨起练3分钟 什么毛病都没了 20个一组练10组 组间休息30秒#居家锻炼#活动一下筋骨#健身#运动...
论运动与修炼
一个动作拉通全身筋骨 #古法锻炼 #锻炼 #每天坚持锻炼
古法锻炼“回春术”#活动筋骨放松心情#贵在坚持
人生三句箴，修身座右铭！
