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每个人身上都有“原癌基因”，都可能患上癌症。 与其罹患癌症后付出高昂的治疗费，不如学习10种良好的生活习惯以防癌。 每个人身上都有“原癌基因”，都可能患上癌症。受到外因刺激，原癌基因就可能被激活。 外因往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告说，全球每年有1200万新发癌症病例，高达四成原本可以在生活中预防。 与罹患癌症后高昂的治疗费用相比，以下是10种生活习惯堪称是最便宜的防癌处方。 每天走路1小时 美国《读者文摘》曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。 哈佛大学公共卫生学院针对七万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的概率。 中国天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质，随汗水排出体外，起防癌作用。 最少开窗半小时 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。 只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。 用干毛巾擦背 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起吞蚀并破坏癌细胞的作用。 对于中老年人来说，不管是搓、擦，还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。 配着葱蒜吃饭 专家指出，大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。 研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后，才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 晒15分钟太阳 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。 维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免曝晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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