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失传的宝贝，欲知六字诀的秘密，须懂八段锦的经历。难不成，六字诀和六字操也有的一拼？“热病者，用大吹五十遍，细吹十遍。吹如吹物之吹，当使字气声似字。肺病者，用大嘘三十遍，细嘘十遍。肝病者，用大呵三十遍，细呵十遍。脾病者，用大唏三十遍，细唏十遍。肾病者，用大呬五十遍，细呬三十遍。”六字诀的练法，谁敢质疑呢。宋代邹朴庵在《... 阅1169 转127 评1 公众公开 22-10-27 10:45 |
8.练完六字诀。此方法用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应，又配以子午流注，脏腑、经络与时辰相匹配，某经有病，即用相应之字在相应之时辰配以动作呼吸导引调理之，可防患于未然，且简便易行，疗效可谓显著。五、吹字功补肾气。又根据中医“肝脾之气宜升”之说，念呼字与呵字的气感理应相同，所... 阅728 转59 评0 公众公开 22-01-13 18:23 |
岳奇峰六字诀动练法。呼有六者，以呵"字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘宇治吁气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。治病机理：按照五行相生之顺序，金生水、肾属水， 呬字功作完，即作吹字功以补肾气。肺为肾之母，肺属金，金能生水，肾水亏损，应以"呬"字功补充。练嘻字功，呼气时无名指气感强，下落时足四趾气感强，这... 阅1683 转30 评0 公众公开 22-01-13 17:55 |
盖涌泉为肾之穴，腰为肾之府，踵为肾之要，膝与胫皆属肾。肾为先天之本，肾脉通则肾精足、肾气旺，体魄自然强健。西医认为肺向人体输送氧气，要经过肺血流量的控制，而肺泡壁的微动脉又受体液因素的调节，但体液量及其成分的相对稳定，主要是通过肾来调节的，所以不论是健身还是治疗呼吸系统疾病，必须理肺与补肾同时并举。由于《理肺功》既具... 阅1 转自易医文化 公众公开 22-01-08 19:30 |
目视两掌（图66）。动作四：两掌继续向下、向左右外分至左右髋旁约15厘米处，掌心向外，指尖向下；动作八：两掌顺势外开至髋旁约15厘米，掌心向外，指尖向下；(1)六字诀 “嘻”字吐气法：“嘻”字音xī，为牙音，发声吐气时，舌尖轻抵下齿，嘴角略从后引并上翘，槽牙上下轻轻咬合，呼气时使气从槽牙边的空隙中经过呼出体外（图78）。(2) 提肘、... 阅153 转14 评0 公众公开 22-01-05 18:26 |
动作三：两臂内旋，两掌向后划弧至腰部，掌心轻贴腰眼，指尖斜向下；目视前下方（图53、图53背、图54、图54背）。目视前下方（图55、图55背、图56、图56背、图57）。动作七：两掌至后腰部，掌心轻贴腰眼，指尖斜向下；目视前下方（图61、图61背、图62、图62背、图63）。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能和预防衰老... 阅163 转14 评0 公众公开 22-01-05 18:25 |
动作三：两肘下落，夹肋，两手顺势立掌于肩前，掌心相对，指尖向上（图39、图39侧）。动作五：两掌外旋腕，转至掌心向内，指尖相对，约与肩宽（图43、图44）。动作七：两肘下落，夹肋，两手顺势立掌于肩前，掌心相对，指尖向上（图46、图46侧）。(3) 立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和... 阅161 转11 评0 公众公开 22-01-05 18:25 |
健身气功六字诀第三式呼字诀图文教学。动作一：最后一动两掌向前拨出后（图31），外旋内翻，转掌心向内对肚脐，指尖斜相对，五指自然张开，两掌心间距与掌心至肚脐距离相等；同时，两掌缓缓向肚脐方向合拢，至肚脐前约10厘米（图33）。同时，两掌向外展开至两掌心间距与掌心至肚脐距离相等，两臂成圆形，并口吐“呼”字音；(2) 两掌向肚脐方向... 阅190 转12 评0 公众公开 22-01-05 18:24 |
目视两掌（图18、图18侧）。动作二：微微屈肘收臂，两掌小指一侧相靠，掌心向上，成“捧掌”，约与肚脐相平；同时，两掌内翻，掌指朝下，掌背相靠（图21、图21侧）。目视前下方（图22、图22侧），从插掌开始，口吐“呵”字音。动作六：两掌外旋内翻，掌心向上，于腹前成“捧掌”；同时，两掌内翻，掌指朝下，掌背相靠（图28、图28侧）；(2) 通... 阅299 转12 评0 公众公开 22-01-05 18:24 |
健身气功六字诀第一式嘘字诀图文教学。(1) “嘘”字吐气法：发音吐气时，嘴角后引，槽牙上下平对，中留缝隙，槽牙与舌边亦有空隙。(1) 中医认为，六字诀“嘘”字诀与肝相应。(3) 身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，而且还能使人体的带脉(环腰一周，如腰束带，是全身二十部经脉中唯一一条横... 阅95 转12 评0 公众公开 22-01-05 18:23 |
