| 共 77 篇文章 |
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中医养生：护好肚脐得健康。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹，天冷时可盖上被子，全身放松，仰卧床上，两手掌重叠放在肚脐上，先逆时针方向旋转108圈，然后再顺时针方向旋转108圈，经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小... 阅40 转4 评0 公众公开 22-02-08 18:38 |
三大按摩法护肚脐保健康。肚脐是人体非常重要的部位，同时肚脐还是抵抗力最薄弱的部位，所以我们一定要保护好肚脐，除了经常清洁做好保暖之外，我们还可以经常按摩肚脐，以起到护肚脐保健康的作用。三大按摩法护肚脐保健康。Tips：此方法可以保护肚脐、促进血液循环，并能疏通理气，对胃肠道疾病以及妇科病都有不错的辅助治疗效果。 阅105 转23 评0 公众公开 22-02-08 18:29 |
古传佛家揉腹功--王祖源。揉摩操腹，乃佛家秘功，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化。【歌诀】揉运心窝，心安神乐。两手中三指按于胯根，且揉且走，分肋而上，合于心窝高骨，往返。左手揉摩，右手护气。以右手将右边软肋下腰肾处，大指向前，四指托后，轻捏定;用左手中三指自右乳直推至高骨二十一次。以左手将左边软... 阅291 转32 评0 公众公开 22-01-14 15:37 |
简单实用小功法（四）晃海功文章五则。杨明运老人从十几岁开始练“摇山晃海功”，近百年来一直坚持从未间断。杨明运老人原籍是河北省乐亭县人，因生活所迫，13岁到凤凰山庙里当童工，扫地烧水做饭，常看见庙里和尚们起床后，端坐全身不停地晃动，名叫“摇山晃海功”，又做全身穴位按摩保健功，他好奇地跟着学，照着做，结果效果很好，头清目明... 阅233 转11 评0 公众公开 22-01-09 15:35 |
“晃海”治愈肠胃功能紊乱 刘 静。我患肠功能紊乱——腹泻，已有25年。初学“晃海”，严格按照动作的要求，坚持锻炼，每日早、中、晚三次，睡前一次。我深深地体会到“晃海”确有通达气血、调和内脏、松弛神经的作用，我患肠功能紊乱是由于气血不和，神经紧张，情绪不安所造成。这充分证明经过“晃海”的锻炼，我的肠功能已经完全恢复正常。练... 阅1084 转5 评0 公众公开 22-01-09 11:44 |
古老的健身法——砸命门。背部和肚脐相对的部位叫做命门，也称作后命门。由于两臂在腰转动带动下叩打腹背叩打腹背命门附近，所以有人称之为“砸命门”。2、腰转动带动两臂，一臂前臂和拳砸在腹部肚脐附近，另一臂的前臂和拳同时砸在背部命门处。必须注意：两臂好像是根绳，毫不用力，前臂和拳头好像是个槌子，利用腰部转动的惯力而叩打，两臂切... 阅107 转15 评0 公众公开 22-01-08 21:15 |
你的五脏好不好，按按肚脐就知道，早按，早受益。捏四边，安五脏养神志。中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应，因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。医生会在我们从妈妈肚子里挤出来以后，咔嚓一声剪断脐带，脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐，中医看来，神阙穴是名副其实的“吃药”大户，当婴儿在... 阅78 转13 评0 公众公开 21-12-21 16:20 |
操腹运功。佛传操腹法亦运功也。图三：以两手中三指，由高骨处向两边分揉而上，且揉且走，揉至心窝，两手交接为度。图四：以两手中三指，由心窝向下直推至高骨二十一次。初做时一课二度，三日后一课五度，再三日后，一课七度，无论男女皆宜，惟孕者忌之，切记切记。揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故... 阅1 转自天下小粮仓 公众公开 21-08-06 19:02 |
神奇的功夫_揉腹功揉丹田_揉养膜络增气力。慢慢揉这个膜，腹直肌外面的筋膜和皮肤层下面的深筋膜气充足了，它就肥厚了，养得肚子里的肉和肌腱气也足了，肌肉块就显不出来了。从皮肤层到深层筋膜（腹横筋膜），再到腹膜，然后到腹腔里面的系膜、脏器表面的浆膜，这样一层层深入，就把腹腔的内气充实起来了。此法是培益中气、是少林派（易筋经）... 阅173 转36 评0 公众公开 21-08-06 18:11 |
万籁声_达摩内功 及个人体会。胸部揉毕后，再揉摩胸口下胃脘部同腹部。揉胃脘部同腹部时，不必再空咽。2.1 动作：我是以肚脐为界线，左手横放于肚脐之下，右手横放于肚脐之上，双手同时顺时针按摩一定的次数，然后再逆时针按摩一定的次数。2.2 揉的次数：同胸部按摩， 举例来说就是你胸部揉了50次，胃脘部同腹部也同样的揉50次。其实揉的部位可... 阅526 转58 评0 公众公开 21-08-05 18:22 |
