| 共 14 篇文章 |
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气由神生，神注则气聚，气聚则太极成。故《拳经》言：“身虽动，心贵静，气宜敛，神宜舒。心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使，刻刻注意方有所得。”意念领导举措，它合乎古气功的练功要求，也合乎上乘功法，人的生命流动无非身与心，也即形与神，形神合一，气也就在其中了。心一动，神一放，体一紧，窍一呼，气从丹田贯向五梢分红阴阳二气(丹... 阅68 转6 评0 公众公开 16-06-20 21:23 |
龙形太极拳的桩功八：丹田鼓荡功。此功法要求三个丹田必须贯通，混元气成为一体（元气、真气、自然气），凡习练龙形太极拳者，必须严格训练此功法，对以后进一步提高大、小周天行气练功，是必不可少的一步，对打拳中行气畅、走劲顺都有帮助，更有助于实战中的推手、散手。A、意守部位：下丹田，位于关元、会阴深处，男子相当于前列腺处，女子在... 阅1558 转90 评0 公众公开 16-06-20 21:16 |
它是结合腹式呼吸和胸式呼吸与一体，吸气时气体吸入肺的底部，腹部隆起，不呼气继续吸气，吸到肺的中部和上部，腹部内陷，整个肺部充满气体；呼气的时候，先呼出肺上部和中部气体，腹部用力继续呼气，将肺内的气体全部呼出，整个过程腹部和胸部呈波浪起伏，一个完全呼吸是由两吸两呼组成，一次呼出的二氧化碳是平时呼气的三到七倍。4. 腹部扩张... 阅180 转3 评0 公众公开 16-06-20 21:12 |
百分之九十九习太极拳者 ( 当然包括晨运的公公婆婆在内 ), 恐怕仍不知道太极拳是何物 , 何况一般人了 .而最受误解的 , 是他们都以为太极是柔拳 , 总之甚么都柔 , 便是太极 , 他们以为这样柔 , 就可以克刚 , 真是太天真了 。松腰看似简单，实际不然，全身有一处不通的话，你松腰也是松不到家的。松腰是无止境的，那些功夫好的人，他的腰会比一般... 阅69 转4 评0 公众公开 16-06-20 16:47 |
