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3．齿常叩口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出。4．漱玉津(玉津即津液、口水)12圈，然后将口水吞下去。转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想像将口水带到下丹。从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分文因此经常做。这动作，可以强健肠胃，延年益寿。身体和双手有韵律地摆动。搓手36... 阅38 转2 评0 公众公开 19-12-31 17:11 |
苏东坡的另类“八段锦”健身专家洪昭光在一本书中介绍了苏东坡的“八段锦”，摘抄如下：我们发现苏东坡在“苏沈良方”中介绍的“八段锦”很有功效：晨起，盘腿而坐，先叩齿、搅海、鸣鼓各数十次，随后吐故纳新，待气满胸，再徐徐而出。八段锦其实就是一次全身按摩，认认真真地做一次，通常需要半个小时。苏东坡的“八段锦”，正好是我们有病治... 阅751 转18 评0 公众公开 19-08-18 17:00 |
98岁老中医干祖望7个长寿忠告。2、不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药。3、早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。喝水的学问还在于不喝淡水，淡... 阅121 转6 评0 公众公开 18-02-26 17:27 |
如何健康长寿 老中医王嘉麟讲述养生奇方。国家级的老中医王嘉麟老人在88岁的时候还在出诊工作，他是如何健康长寿的呢?一起去跟小编探究一下老中医的养生之道吧!他就是国家级名老中医——88岁的王嘉麟老人。王老解释说，百合润肺止咳、宁心清热;枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;银耳益气养阴;山药健脾益气;核桃益志补肾;蜂蜜益气补中、润燥养颜;玉米面... 阅91 转1 评0 公众公开 17-06-19 14:58 |
名人养生 吕景山顺随自然最养生名人养生 吕景山顺随自然最养生。今天小编给大家带来中医养生常识吕景山是怎么顺着自然养生的。吕景山还有一个爱好：听豫剧。吕景山表示，“饮食以温和为要，冷热最易伤人。”道家曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这一高度概括而精辟的语言，可谓道教思想精华之所在，不仅是千古不易的做人做事、证道... 阅87 转5 评0 公众公开 17-01-12 19:56 |
养生之道 古代医药学家李时珍的养生观点养生之道 古代医药学家李时珍的养生观点。李时珍的药粥养生法。在李时珍诸多的养生方法中他特别推崇药粥养生，李时珍《本草纲目》中收载的药粥就细分补气、补血、健胃、清热、解表等将近十七类。李时珍说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”李... 阅867 转8 评0 公众公开 17-01-12 17:50 |
养生之道 慈禧抗衰驻颜常按5个养生窝。对于慈禧太后，相信我们并不陌生，她垂帘听政，后人对它的批判也是非常的多，但是她却活的很长久，而且，就算到了70岁容颜依然不变，这是为什么呢?慈禧是如何抗衰老容颜常驻的呢?她的养生之道究竟是什么呢?下面我们一起来看看慈禧是如何养生的吧。慈禧抗衰驻颜常按5个养生窝。这些爱好，给慈禧太后的生活... 阅125 转7 评0 公众公开 17-01-12 17:44 |
健康专家洪韶光春季话养生。美国做过一个动物实验：两群猴子，一群吃饱为止，一群七八分饱。10年下来，每餐吃饱的猴子肚子大、高血脂、脂肪肝、冠心病的多，100只猴子病死了50只。15年时，顿顿吃饱的猴子都死光了，高寿的猴子都在七八分饱的群中。第二句话叫“深呼吸、下蹲起，十点十分去看戏。”男同志一次深呼吸，进来的空气是平常的16倍，女... 阅83 转3 评0 公众公开 17-01-10 19:55 |
从医50年国医巨匠钻研结果说醒国人~从医50年国医巨匠钻研结果说醒国人。这话不是乱说的，这是从医50年以上，国家卫生部认定的“国医巨匠”陆广莘教授的钻研所得。陆广莘教授，曾经任china中医科学院主任医师，首届卫生部认定的“国医巨匠”称号取得者，遐龄88岁的陆广莘教授以及一般的医生不同样，他认为中老年人健康症结在于：用脑（治脑）。... 阅621 转77 评0 公众公开 16-12-24 16:08 |
宋代三名人与养生茶。例如，他特别推崇修水的双井茶，有《双井茶》诗，详尽述及了双井茶的品质特点和茶与人品的关系： 西江水清江石老，石上生茶如凤爪。欧阳修对蔡襄创制的"小龙团"十分关注，他在为蔡襄《茶录》所作的后序中论述到当时人们对小龙团茶的珍视，已成为后人研究宋代贡茶的宝贵资料。陆游的茶诗，包括的面很广，从诗... 阅254 转2 评0 公众公开 16-12-08 20:41 |
