| 共 24 篇文章 |
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为使太极拳同好求得真功真技，拙作《“开合拉气”悟玄机——太极拳真功入门之道》已发表于2005年《武魂》第8期，今作乃是上篇之续篇：“太极拳真功修炼之道”，还有后篇“瞬变瘦瘠易阴阳——太极拳真功应用之道”与同好共研。太极真功之三“瞬变松紧”易阴阳。太极拳道不离阴阳，阴阳不是具体，乃是一理，阴阳理论乃是自然规律，阴阳非死物，阴... 阅416 转55 评0 公众公开 22-03-18 20:45 |
此是以意运气，非以力使气，是即太极拳呼吸之道也(此中所说“呼吸”，专指太极拳的“开、合、蓄、发”而言，与吾人平常呼吸不同，请读者不要误会)。如二人打手，我意在先，彼手快不如我意先，彼力大不如我气敛，彼以巨力打来，我以意去接，微挨皮毛不让打着，借其力，趁其势，四面八方何处顺，即向何处打之。平日走架行功时，必须以意将气下沉... 阅55 转5 评0 公众公开 19-05-12 14:08 |
阅39 转3 评0 公众公开 19-05-12 13:44 |
虚实分好后，方向又有四正四偶，就是说有了八个头，自身放在八个头的中心点，并且是八不依靠，既在中心，又要正中，不偏不倚，这八个头是长短相等的。如有上即有下，有左必有右等等，都是相对性，如果为主的一条线放长，则其它七条线也相应放长，这是一致性的，如以左懒扎衣为例，在一头向东南方前进时，要一同跟上七个头，向西南方时也同样跟... 阅45 转4 评0 公众公开 19-05-10 17:07 |
此是以意运气，非以力使气，是即太极拳呼吸之道也(此中所说“呼吸”，专指太极拳的“开、合、蓄、发”而言，与吾人平常呼吸不同，请读者不要误会)。如二人打手，我意在先，彼手快不如我意先，彼力大不如我气敛，彼以巨力打来，我以意去接，微挨皮毛不让打着，借其力，趁其势，四面八方何处顺，即向何处打之。平日走架行功时，必须以意将气下沉... 阅67 转3 评0 公众公开 19-05-10 16:39 |
武式太极拳的走架打手(郝月如) （总则）如二人打手，我意在先，彼手快不如我意先，彼力大不如我气敛，彼以巨力打来，我以意支撑，微挨皮毛不让打着，借其力，趁其势，四面八方何处顺，即向何处打之。平日走架打手，须要从此做去，走架即是打手，打手即是走架，此皆一理。著有《五字诀》、《撒手密诀》、《走架打手行功要言》等篇，后将王宗岳太... 阅87 转5 评0 公众公开 19-05-10 16:17 |
太极拳的十个层次验证自己功夫（郝为真） 太极拳的十个层次验证自己功夫（郝为真） 欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。太极拳的十个层次验证自己功夫，内外兼修，动静相宜，一层有一层景致，一层有一层之灵验，诀非虚语。第一层：一圆即太极 此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，... 阅153 转5 评0 公众公开 19-05-10 16:10 |
武式太极拳的“气贴脊背”身法训练。練習太極拳不能不講究身法，武式太極拳身法即：涵胸、拔背、裹襠、護肫、提頂、吊襠、松肩、沉肘、騰挪、閃戰、尾閭正中、氣沉丹田、虛實分清等，共十三條。（強調“氣貼背”是武式太極拳的特色，它是八法或十三身法之外的兩外一種身法，不可等閒視之。）編後語：這是“氣貼背身法”訓練的一個非常重要的文... 阅88 转5 评0 公众公开 19-05-09 21:32 |
“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。”他指出： “习太极拳必须处处按照太极拳的原理要求完整丰富，无论是教与练必须从身法着眼，身法是练好太极拳的关键，必须严格要求。”练身法大致分为两个阶段。笔者对身法轻灵的感受是： (一)武派(郝式)太极拳是用“起、承、开、合”四个要领贯串始终，因此在习练中不可因起、承、开、合节序的关系... 阅1380 转14 评0 公众公开 19-05-07 11:37 |
武派太极拳之起、承、开、合 郝为真教拳时，综合王宗岳、武禹襄、李亦畲三家所著拳论的内涵衍变，结合时代需求，遂以起、承、开、合作为走架打手的指导方针。又说：“开是大。非顶撞也；缩是小，非躲闪也”(见郝月如《太极拳的走架打手》)，指明“开”要舒展，肌肉筋骨关节要放松．以利气血通畅，手眼身腰步协调合一，一动皆动，势如张弓．内气... 阅67 转5 评0 公众公开 19-05-07 11:37 |
