| 共 74 篇文章 |
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阅58 转2 评0 公众公开 19-05-11 12:35 |
腿的动作过程基本是这样的：支撑腿松胯——蹬动重心——重心把移动腿催出，着地——随着脚滚动式落地，松胯，重心转换到移动腿，原发力腿跟上。以“云手”为例：手云到右边，极力伸出，与之相合的则是肩胯的后缩，借着这个后缩力把左腿横着迈出，在左脚滚动落下的同时，身体重心被带动向左移动，身轴在平移的同时还要向左偏转约45度，这就带动... 阅71 转7 评0 公众公开 19-01-27 10:47 |
中和——雷世泰中和——雷世泰。中，是知己的功夫，调整自己，掌控自己，是诚意、正心、修身，立身中正，诚于中而形于外。哪一个零件马虎一点，车都会出问题，这已经是屡见不鲜，不断有名牌车招回，都是因为个别部件，最典型的例子就是美国的航天飞机，因为一个橡胶垫圈整个报废。而和就是把这辆车开好，光车好还不行，车是要开的，是要用的，... 阅63 转2 评0 公众公开 18-03-30 18:14 |
孙式太极拳之特点——雷世泰孙式太极拳之特点——雷世泰。不仅是对孙氏太极拳的误解，也是对形意拳和八卦掌的误解。其次，孙氏太极拳中的三拳合一并非只是把形意拳和八卦掌的“意思”拿到太极拳里，而是实实在在地把大量精华动作移植进来。开合贯穿 开合的动作为孙式太极拳所独有，不仅在别家的太极拳中找不到，就是在形意拳和八卦掌中也找... 阅168 转6 评0 公众公开 18-03-30 18:10 |
孙式三拳之比较——雷世泰。在这个基础上，形意，八卦，太极在不同的取象比类的理念指导下，发展出各自的运动与技击风格，形成互补。太极如水。八卦打闪劲，变半步转着打，把对方的劲拨开，丢而不丢，似丢非丢；太极打顺劲，让半步贴着打，把对方的劲接住，粘连黏随，不丢不顶。八卦是腿，让架子活起来；太极是肉，让架子柔起来。太极如剑，挑... 阅54 转5 评0 公众公开 18-03-30 18:06 |
不废江河万古流——雷世泰不废江河万古流——雷世泰。先说说武术的大环境。说实话，在孙老先生那个年代，真是武术的黄金时代。虽不敢说是“野无遗贤”，但各地、特别是当地的著名武术家都被专职或兼职地请到馆内，让学生有更多机会接触了解各派武术，换句话说，顶尖的武术人物差不多都到国术馆任教过，更绝不会有所谓“拳王”被遗忘的事，真的... 阅358 转6 评0 公众公开 18-03-30 18:04 |
武与武德——雷世泰武与武德——雷世泰。都说“武”是“止”“戈”，于是许多人都在大谈武德，练武要有德，而德就是止戈，不打。有了实力才有资格谈武德，也就是先得有武力，才能谈得上武德，武德就是，我能打你而不打，可以狠打而轻打，本来可以打败你却让你打个平局，留面子，打完还 要说“承让”，总之，打不打，怎么打，打到什么程度，都在... 阅50 转1 评0 公众公开 18-03-30 18:02 |
入门三要——雷世泰入门三要——雷世泰。要求两脚分开不宽于肩（中间以一脚宽为准），膝盖前端不过脚尖，松胯，将身体重心尽量后收，所谓坐满后脚跟是也。把非支撑脚摆到与支撑脚成45°的位置，向前迈出一脚半的距离，再把两手抬起到位，即为三体式。两脚始终 保持平行，不可八字脚。再比如，正确使用膝盖的问题，每走一步都在实践着大腿与... 阅171 转8 评0 公众公开 18-03-30 18:01 |
前些天看电视“养生堂”节目，谈 到膝盖疼，主持人悦悦脱口而出“爬山，打太极拳膝盖疼”，看来膝盖疼已经成为练拳的普遍现象了。只要膝盖一过脚尖，膝盖所受的压力就会明显增加，不信去试试便知。在做这些动作时，就要注意尽量用胯和 脚腕来完成，尽量减少膝盖的扭动，即使脚是斜着出去的，但仍然尽量保持膝盖与脚尖的方向一致，调节的关键就... 阅49 转4 评0 公众公开 18-03-30 17:58 |
孙门推手的训练—雷世泰孙门推手的训练—雷世泰。推手不能单独存在，离开拳的演练就舍本求末，不练拳光推手永远得不到拳的真谛，永远在皮毛，入不了门，所以说“就是闹着玩”，玩玩劲还是挺有意思的，但离拳还太远，离“拳与道合”就更远。从任何意义上说，拳都是第一位的，一定要先打拳，后推手，多打拳，少推手，以拳为主，推手为辅。孙门推... 阅63 转5 评0 公众公开 18-03-30 17:54 |
