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首先两脚与肩等宽，平行站立，关键点来了，你的重心千万不要放在脚后跟，很多人站桩时重心是在脚后跟的，这样脚后跟很容易疲劳、疼痛、麻木，所以很难坚持。第2个诀窍是膝盖微微弯曲，这样可以避免膝盖的疼痛。两个膝盖要微微弯曲，这样膝盖就不会超过脚尖。也就是说膝盖弯曲太过了，膝盖是紧张的，膝盖挺直了，也是紧张的。因为当膝盖处于微微... 阅37 转5 评0 公众公开 19-09-07 18:01 |
地加瑞克在前列腺癌及其他领域治疗探索。地加瑞克联合阿比特龙治疗前列腺癌。关于地加瑞克联合阿比特龙治疗 PSA 复发性前列腺癌（NCT01751451、NCT01786265、NCT03009981）、手术前的原发前列腺癌（NCT02849990）的多项临床试验正在进行中。2017 年 ASCO 泌尿生殖系统癌症研讨会上，研究者公布了一项单中心Ⅱ期研究，地加瑞克联合伊匹单抗治疗... 阅467 转1 评0 公众公开 19-08-14 18:35 |
近代科学证明：太极拳对人体免疫力的作用是多么的强大落雪听禅巫娜 - 天禅3.科学实践证明，长期正确的习练太极拳可以很好的提高人体免疫力，而把传统的太极拳与科学营养相结合综合调理身体，可以更好更快的恢复和增强人体的免疫功能，调查显示，长期习练太极拳的朋友，免疫力功能都有明显改善。太极拳对机体免疫功能的提高主要表现在周围循环血... 阅34 转0 评0 公众公开 19-07-06 06:09 |
初学太极拳，这样练效果更好！初学者多数想知道，怎样学练太极拳才能收到更好的效果呢，仅就这这个问题谈两点看法，与拳友共勉。基本功指学练太极拳的基本(础)功法，如同建楼的基础工程，非常重要。实践证明，学练太极拳欲获好效果，必需苦练基本功。4．腰功：即前后左右弯腰、转腰和甩腰。腰功，主要表现在腰部的柔韧程度、腰脊的挺拔竖直和腰... 阅30 转1 评0 公众公开 19-06-16 19:01 |
太极拳是有氧运动，拳论里多处提到“气”，如“气沉丹田”“以心行气”“意到、气到、力到”“以意导气，以气运身”等。太极拳的气分为两种：外气与内气。“内气”是相对于“外气”而言，是在体内脉络中运行的“气”，又称“真气”“元气”“先天之气”。太极拳特别强调放松，这有多种理由，从“气”的角度讲，“气”在体内有一个流动的过程，... 阅25 转0 评0 公众公开 19-06-16 17:33 |
怎样从零开始练太极拳？太极拳做为传统武术中的优秀拳种，它是以道家太极，阴阳等传统学说为理论指导，通过对意、气、形、神的锻炼，来达到健身防身，陶冶性情的目的。主要有无极桩、混元桩、乾坤桩等。拳术套路掌握了，还有器械套路，这些都是单人就可以练习的。通过站桩和套路练习有了一定功底后，接下来就是推手了。有单推手，双推手，活步... 阅71 转2 评0 公众公开 19-03-15 17:09 |
李开复用它抗癌，没想到效果这么好~经历了这段癌症磨难，李开复在自己的微博上写下一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”。这个动作可以活络整个上半身的肌肉，进而带动上半身的经脉气血，血管的舒张收缩，神经的调控及淋巴的流动。动作要点：这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊，健脑提神。... 阅29 转1 评0 公众公开 19-01-17 20:46 |
民间也有两句：“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题。经络不通百病生，一大半人都有这个问题。因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养只能白白浪费了。打开人体经络，还能保护心脏与骨骼。能打开腿部经络血脉，打开胯关节。双盘腿动作简单，每天晚上看电视的时候... 阅14 转0 评0 公众公开 18-12-14 19:16 |
