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难得一见的《十二经络与情绪对应表》，及调解情绪之大穴，值得收藏！百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（意为热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。十二经络与情绪的关系。人有十二经络，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦，每个脏器都主一种自然的正向能量。十二经络与... 阅14 转0 评0 公众公开 20-05-25 09:23 |
肝油炎症的人，眼睛周围就长斑：肝阳虚的人眼睛上鼓，肝阴虚的人眼睛内凹。影响肺功能以后，这个人就得咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎或过敏性鼻炎，肺有炎症的人额头上就长斑，炎症的哮喘、干咳造成免疫力下降，爱感冒。卵巢有炎症有囊肿的人，脸额就长斑，所以说脸是女人的健康地一面镜子，也是五脏六腑、子宫、卵巢的一面镜子。子宫下垂严重的人腰椎... 阅12 转0 评0 公众公开 19-12-25 10:35 |
正确的健步走姿势，是保证运动效果和避免损伤的第一要素。这样的姿势能让你呼吸更顺畅，并避免不良姿势造成的腰背部肌肉疲劳。不正确的走路姿势会加重关节磨损，得了骨关节炎，可不舒坦。建议调整姿势。步子迈得过大，走路时脚掌的缓冲力变大，容易增加关节损伤风险。适合年龄较大、身体较弱或下肢损伤的人，手杖可增强行走稳定性，分担下肢负... 阅52 转0 评0 公众公开 19-08-31 14:46 |
五脏之气，六腑之气，经络之气，筋肉之气……一身之气是由我们脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的天地清气，混合在一起，就形成了我们胸中的宗气。这样就意味着肾发挥了纳气之功，肺气才得以肃降，宗气才得以下行，元气才得以滋养，一身之气才得以周流。咱们普通人，最简单的办法，就是做深呼吸，深呼吸的时候，不但胸廓扩张，腰部，尤其是... 阅55 转3 评0 公众公开 19-08-31 14:42 |
终于找到这套全身拉筋动作3D图解，比教科书还管用经络通全身 前天。涉及肌肉：背部肌肉。涉及肌肉：背部、胸部最宽的肌肉。涉及肌肉：腹外斜肌和背部最宽的肌肉。了解到每个拉伸动作的肌肉和动作要点，今后的拉伸动作是不是更有针对性了呢！经常拉拉筋就会让身体的韧性变好，身体韧性变好之后，就不容易会伤到骨头，这也是在保护骨头健康。经常... 阅60 转6 评0 公众公开 19-08-20 16:03 |
因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律生活，科学养生，就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。肺主呼吸，调节气机，助心行血，当肝脏在丑时把血液贮藏并推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过“肺朝百脉”“肺主气”的作用送往全身。养生建议：大肠当值宜排便。中... 阅12 转1 评0 公众公开 19-08-09 14:18 |
ADA公布最佳运动方式……在整个社会各种人群越坐越久的基础上，工作人群中的久坐族是重灾区——被迫要996的久坐工作者更是重灾区中的重灾区。具体来说，HIIT给了他这样不爱锻炼的人一个选择——用很少的时间（比如1分钟），进行高强度无氧锻炼，来获得代谢和心血管等方面的收益，因此也被认为是“懒人”的锻炼方法，因为花的时间很少嘛~当时，... 阅31 转1 评0 公众公开 19-06-24 15:13 |
肺 气 虚。（太渊，肺输，合谷 中府都是肺经补气要穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府补肺气更擅长宽胸理肺气，肺输纯补肺气少兼理气。【取穴】：复溜 太溪 肾俞 中极 （复溜，太溪，肾俞是肾经上的核心穴位，肾俞主要用来补肾气，复溜是滋阴补肾，太溪穴即补肾气也可滋阴。用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾... 阅31 转0 评0 公众公开 19-06-11 09:19 |
瑜伽，到底骗了多少中国女人？瑜伽的各种体式以及练习方法，然而瑜伽可不是什么运动，一堂瑜伽课消耗的热量其实非常小。瑜伽的许多所谓“体式”也会对人的身体造成伤害，在健身房的瑜伽室或一些瑜伽机构中，瑜伽的许多常见体式其实都不符合人体生理结构。有瑜伽教练还会向学员推荐除了体式练习而外的瑜伽“法门”，为了赚钱，甚至还出现了老年... 阅22 转0 评0 公众公开 19-03-18 10:18 |
打通这条经络——重病、急病、怪病难上身经络通全身 4天前1脾经常畅通——重病、急病、怪病难上身。当然肾影响脾，但脾又反过来又影响肾，先天在脾，后天亦在脾，人出生后，脾就是那二小片，一直长到十八岁成人，也还是那么大小，始终没有变化，生长的动能全靠脾的能量供给，只有年龄增长时，脾才稍稍增厚，到五十岁时，我们的脾内已经呈蜂窝状... 阅13 转0 评0 公众公开 19-03-11 16:03 |
