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春季养生——“先睡心 后睡眼”惊蛰养生：体质不同 养生方法各异惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。养生方法：1.精神调养阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循"添澹虚无、精神内守"的养生... 阅41 转自＊梦的衣... 公众公开 10-04-01 21:33 |
因此，风病之病种较多，而病变复杂，故《黄帝内经》里说："风者，百病之长也"，说明了在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。尤其是当贼风避之无时，或汗出当风时，腠理开，风邪乘虚而入，常可导致肺气不宜、卫气不固、营卫不和，而见发热、恶风、咳嗽、汗出等症状。四是兼杂为病：所谓兼杂为病，是指风邪常与其他邪气相... 阅115 转16 评0 公众公开 09-08-23 20:52 |
-食疗营养-健康人生-搜狐社区。胃乃五脏之本，春季应注意养胃，胃最喜欢吃什么？近来，有不少网民朋友们提出，胃不大舒服，询问食疗方法。中医认为，脾胃乃："后天之本"。其中，胃是"五脏之本"，"水谷之海"。脾胃虚弱或患有胃炎的朋友们食疗时应注意：1、脾胃虚弱或胃炎患者应当"多喝五汤"。还有那些... 阅2098 转131 评0 公众公开 09-04-10 05:58 |
陈皮莲子薏米水鸭汤。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。制法：先将薏米、扁豆... 阅83 转自紫依 公众公开 09-03-22 20:46 |
春季使减肥失效的三种食品不吃早餐 后果很严重 2007-3-17 8:29:51春季多吃菜花大蒜不犯困春季多吃菜花大蒜不犯困:古人云：春困 夏乏 秋打盹，又到春天了，怎么样避免犯困的感觉呢？下面为大家推荐两道菜： 1、大蒜豆腐鱼头汤。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚的作用，钙的含量也非常高，每100克的豆腐中含140毫克~160毫克的钙。研究... 阅90 转自天使的心 公众公开 09-03-02 20:53 |
饮食禁忌春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。午餐：大米、薏米、猪瘦肉、青蒜、豆腐、青椒、鸡蛋等，如米饭、青蒜烧豆腐、青椒肉片、蛋汤；早餐：空心菜、瘦肉、大米、小麦面粉、荠菜等，如空心菜瘦肉粥、油炒荠菜、馒头；晚餐：大米、青椒、韭菜、鸡蛋、... 阅1326 转178 评1 公众公开 09-03-01 12:56 |
春季健身养生小常识。根据春季春阳升发、乍暖还凉的特点，要科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食、运动等，才能达到养生健身，预防疾病的目的。春季在精神上，因春季属肝木之令，只有保持精神情志的舒畅，才能促进肝气的疏泄，有助于肝气的升发与春阳的升发相统一，从而增强机体对外界的适应能力。在衣着上，春季虽然天气变暖，但不... 阅1766 转171 评0 公众公开 09-03-01 12:52 |
菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。1、高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。3、视力模糊，两目干涩：鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，滚后即可。由于婴幼儿急需补钙，有的还患有肺结核缺... 阅305 转16 评0 公众公开 09-03-01 12:44 |
韭菜粥：先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚随量服用。芹菜粥：将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮成粥，早、晚随量服用。枸杞粥：取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量服食。芹菜粥。取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量食用。梅花粥 取白... 阅1131 转206 评1 公众公开 09-02-08 17:17 |
