| 共 131 篇文章 |
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下士养身，中士养气，上士养心。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。19. 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。事实... 阅419 转24 评0 公众公开 19-06-01 13:50 |
因为这是在无形能量层面的功能失常，物质没有变化，西医是检测不到的，西医会说，你还没有病，但要经常检查（这就是西医所谓的“预防”）——潜台词就是等你病到符合西医的标准，有了物质变化了再找他们治疗。身体能量、热量的不足主要表现为胃寒。综上所述，中医健康的标准就是：1. 精神好：辨证能量充足2. 冬天手足温：辨证能量充足3. 有食欲... 阅158 转11 评0 公众公开 19-04-27 21:00 |
我前段时间发过帖子，讲到我每天做还阳卧时与外劳宫补肾法有机结合，也就是就将两种功法合在一起做，即仰卧，身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近肛门，将双手手背紧贴腰部（与上边图片有所不同，是将双手放在腰下，手背紧贴腰部，最好直接接触皮肤），既做了还阳卧功，又进行了外劳宫补肾。还阳卧练习一... 阅175 转20 评0 公众公开 18-09-15 00:02 |
人的一生就是一个阳气衰减的过程，所谓“人活一口气”，这个气就是指人体的阳气。这句话是阐释阳气之作用的，阳气对于人体而言，就像是太阳对于我们生存的环境。《黄帝内经·灵枢》上称：人到四十，阳气不足，损与日至（随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗）。阳气不足有两个阶段：提升阳气是传统养生文化的一条重要原则。子时是人体阴阳... 阅148 转14 评0 公众公开 18-09-02 23:24 |
痛风的“死对头”找到了，坚持每天吃一点，排出尿酸，痛风不来扰。在中国有一种跟糖尿病一样让人害怕的疾病那就是通风，大家都知道通风往往都是尿酸引起的，引起的原因是因为体内的嘌呤的过多导致代谢的紊乱，从而让身体里面的尿酸难以排出，长久以往就会形成高尿酸。苹果——苹果可以帮助人体恢复酸碱平衡，因为苹果里面含有大量的苹果醋，不... 阅167 转10 评0 公众公开 18-08-15 23:33 |
桩功的自我感觉的最好境界是天人和一，微微闭上眼睛，也有睁眼的，由于全身各个部位，所有的肌肉群体放松了，思想意念全部放松了，在意识中的感觉是身体与天地合为了一体，整个身体随着整个宇宙放大，似有似无，浑浑噩噩。此时，车把式手中大鞭子一挥，鞭稍抽在马的嘴角上，那马的嘴角立刻就被抽出一条血印来，再狂暴的马，也会被这一鞭子抽醒... 阅50 转9 评0 公众公开 18-08-11 23:51 |
人的身体有强弱和病情轻重之分，所以在站养生桩的过程中的感觉和表现就不同。因每个人各有自己的情况，诸如年龄的大小，体质的强弱，病变的程度，生活的习惯，以及性格、，因而站养生桩的过程中的感受、爱好、反应、经历的不同、现象也不尽相同，但大体上可有以下几种反应，大家可以自己感悟。2、麻胀感：站养生桩时经常出现发麻、发胀的感觉，... 阅64 转4 评0 公众公开 18-08-10 13:51 |
站完桩后觉得膝盖发紧的原因就是膝盖过于往里扣了，老师说“松膝微内扣”。还有一个意念很重要，就是在我们膝盖膑骨的上缘有一个穴位叫鹤顶穴，一定要想着，鹤顶穴要连着涌泉穴（从里面连），这样，气从涌泉穴升起来，冲到鹤顶穴，然后鹤顶穴带着这个气往上提，注意它不是从身体外面直着向天空提出去，它是沿着鹤顶穴从我们腿的里面往上提，因... 阅59 转9 评0 公众公开 18-07-23 14:37 |
痛风的“天敌”终于被找到，每天吃一点，轻松降尿酸，远离痛风病。如今高尿酸成为了继“三高”之后最普遍的一种疾病，高尿酸的全称叫做“高尿酸血症”，痛风就是由高尿酸血症引发的一种现代文明病，痛风有多痛，相信有过经历的人内心阴影一定无法估量的。得了痛风，医生除了会开具相应的降尿酸药物，嘱咐多喝水多运动帮助排尿酸外，生活中有没... 阅458 转23 评0 公众公开 18-07-23 10:43 |
一、大量增氧；现在再让我们进行站桩和跑步对氧气利用率的对比（略去测试过程只给出对比数据）：耗氧器官:腿部肌肉；耗氧器官:脑、心、肝、肾等，氧气利用能力增强；毫无疑问，腿部肌肉消耗了绝大部分的氧。因为腿部肌肉快速运动，它对氧的需求，超过了平静时的120倍，所以你想想还能有多少氧剩下来供应其他器官呢？而练习站桩时虽然腿肌也在工... 阅109 转2 评0 公众公开 18-07-21 23:21 |
