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三机一体功法。三机一体功法，主要是训练人的呼吸系统，一般人常常运用的呼吸，大部分都以支气管为主，很少运用到肺及丹田，因此吸入的氧不够，活化细胞的效果不大，（天下养生网）身体就不会好，三机一体呼吸法是运用支气管、肺、丹田同时吸气的腹式呼吸法，所吸入的氧气比一般人多十倍，足够令身体的细胞活化及再生，因此，病毒传染的机会大... 阅61 转2 评0 公众公开 17-05-12 15:46 |
三田开合功法。三田为上、中、下三个丹田，下丹田主藏精，中丹田主藏气，上丹田主藏神。通过四方开合，可以调动宇宙能量，补充人体五脏六腑之气，并壮大上、中、下三个丹田的元所，进一步达到天人合一的境界，并为以后的功法打下基础。1、双手捧气至胸前合掌，然后升至上丹田部位，双手缓缓拉开，意念上丹田放大，充满宇宙，同时配合呼气。 阅64 转1 评0 公众公开 17-04-03 13:54 |
强心肺：日月旋转功。日月旋转功是修炼胸腹开合折叠转摩心、肺两脏的功法。所谓日月，是借天之日月比喻人的心、肺两脏。1、抖气摩热熨心肺：两手抖动产生气场，再摩擦产生热量，然后将两手的气场热量熨敷渗透至胸腔内的心、肺两脏；2、内外合一旋日月：（天下养生网）眼神心意引两手气场与胸腔内的太和元气混融相合，内外合一地同时旋绕转气，... 阅49 转2 评0 公众公开 17-03-10 10:19 |
拔伸脊柱，振奋阳气。脊柱的左右旋转与上下伸展，可以提升督脉之气。3.头颈向左侧水平转动，带动脊柱做旋转、拔伸的运动，（天下养生网）动作到最大幅度时，略停；5.头颈向右水平转动，带动脊柱做旋转、拔伸的运动，动作到最大幅度时，略停；此动作能够调节脊柱，使脊柱在旋转中得到拔伸，对督脉气血运行有促进作用，常练习可强健腰脊，增强体... 阅49 转1 评0 公众公开 16-07-18 17:26 |
下蹲上挺功法。下蹲上挺功法：针对中、老年人及女士们特别设计的功法，对摄护腺肥大、频尿、阳痿、早泄、痔疮、膝盖无力、腿无力、女士们子宫下垂、小腹松弛等保健，特别有效。挺起时强力吸气，同时抬头、挺胸、提肛，脚跟离地要高，吸满后停 止呼吸五秒钟，然后将脚跟放下同时将气慢慢吐出，此为上挺一次，如此连续做五次，再作下蹲十五次动作... 阅144 转9 评0 公众公开 16-03-25 13:44 |
肾俞穴位定步功法。起步中，由于是定步功，没有前进，只有移动身体的重心，由后方移动到前方，将重心由弯曲的腿的高度，移到前方后将身体站直，双手配合移动的身体，将 手自左方移动到右方，同时作吸吸之吸气，然后转体摆头至右方，呼出时，身体下蹲、前脚弯曲，将身体重心移向后方原来的位置，移动时同时转头转体，面向正前方，此一吸吸一呼为... 阅163 转5 评0 公众公开 16-03-25 13:43 |
头部穴位气功按摩功法。头部穴位气功按摩功法：施功时，双手仍然与前同，将双手在膻中穴位作箭指，上升至面门，以双手大拇指按住太阳穴，中指在眉毛间滑动五次，然后将食、中、无名指，三指同长置 于耳屏前的凹陷处，按住耳门、听宫、听会三个穴道，向前转九圈，向后转九圈，三按三呼吸，再向前转九圈，向后转九圈，三按三呼吸，如此连做三次，... 阅82 转0 评0 公众公开 16-03-25 13:42 |
涌泉穴按摩功。涌泉穴：主要是治疗失眠痛苦，很多人因情绪不佳、生活压力过大、病痛等等原因，造成失眠，躺在床上睡不着，翻来覆去痛苦万分，假若你能了解涌泉穴位按摩功法，这一切就迎刃而解了。二、将左脚抬起放在右脚膝盖上，左手放在肾俞穴位或是左大腿上，（天下养生网）右手的内劳宫穴放在左脚的涌泉穴位吻合之后，右手在左脚上自涌泉穴... 阅58 转1 评0 公众公开 16-03-25 13:42 |
通经络消气滞：手棍功。回气，将小棍交给右手，持棍中央，用棍的左端轻轻点左手内劳宫穴四下，点穴时左手旳位置要放在中丹田前，点完后做一个中丹田开合，再改左手持棍，在 右手的内宫穴轻四下，完后再将小棍交还给右手，按收功法在中丹田做三开合，三个气呼吸，松静站立两分钟，咽津液，将意念导引至中丹田后，慢慢睁开双眼，收 功即告结束。7... 阅504 转0 评0 公众公开 16-03-25 13:41 |
排毒功法。排毒功法的重要，是将本身体内之毒气，完全由排毒功法将体内毒素排除体外，清理内脏机能，对气功师而言，如不会最简单的排毒，便不能为人灌气，否 则，很容易将甲的病毒传给乙，如果再为丙灌气，甲、乙的病毒又传给了丙，如此类推，患者本来只有一种病，因灌气之后，不但对原来的病痛无益，反而增加了其 它病毒，所以灌气是不能乱灌... 阅217 转7 评0 公众公开 16-03-25 13:40 |
