涌泉穴按摩功

　涌泉穴：主要是治疗失眠痛苦，很多人因情绪不佳、生活压力过大、病痛等等原因，造成失眠，躺在床上睡不着，翻来覆去痛苦万分，假若你能了解涌泉穴位按摩功法，这一切就迎刃而解了。

　　施功法：

　　仍然按男左女右生理现象，以男生为例：

　　一、人坐在凳子上，双脚膝盖与地面成九十度弯曲，坐时身体微微转向左方。

　　二、将左脚抬起放在右脚膝盖上，左手放在肾俞穴位或是左大腿上，（天下养生网）右手的内劳宫穴放在左脚的涌泉穴位吻合之后，右手在左脚上自涌泉穴起，顺时针方向旋转九圈，然后反时针方向也旋转九圈为一次，做四次。

　　三、做完四次后，用右手在左脚的涌泉穴上作三按三呼吸，左脚即告完成。

　　四、做完左脚方换脚，再做右脚，同样的做法。

　　五、双脚做完后，躺在床上，男左女右，仍然将双手放在中丹田外重迭，（天下养生网）闭目睡觉，放空思虑就入睡了。