| 共 17 篇文章 |
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牛奶的选购。美国建议国民每天喝3杯牛奶（一杯牛奶约为200-250ml），也就是600--750ml。乳糖不耐受的人是不是天生注定要远离牛奶呢？①选择舒化奶，低乳糖奶，或者酸奶，其中的乳糖被大大降低后消化吸收就不成为问题了；②少量多次尝试纯牛奶，可以选择喝奶时和其他食物混搭，比如牛奶燕麦、牛奶芒果、牛奶紫薯等；空腹喝奶，牛奶在胃肠道内停... 阅76 转0 评0 公众公开 20-08-22 14:07 |
传言说饭后运动不仅可能导致阑尾炎，还会引发胃下垂，但这其实未必靠谱。但人体进食后，往往需要在胃和小肠中待上6~8小时才能到达大肠，而运动并不会加速这一进程，食物也就没机会接触到阑尾，自然不会导致阑尾炎了。虽然饭后运动不会导致阑尾炎和胃下垂，但也不建议进行剧烈运动。喝酸奶助消化？同时，酸奶也含有一定的热量，饱食后再喝酸奶，... 阅90 转0 评0 公众公开 20-08-22 14:06 |
牛奶和酸奶都是我们常见的奶制品，很多人都分不清楚，酸奶和牛奶的营养价值哪个更高。因为很多酸奶中都添加了大量白砂糖，这使酸奶的热量直线上升。从市场上随机购买了一罐牛奶和一罐酸奶，经过营养测评发现，每100g牛奶的热量为73.8大卡，而酸奶的热量为133.1大卡，显然加了白砂糖的酸奶热量要比牛奶高1.8倍。而酸奶就不会有这样的顾虑，因为... 阅228 转1 评0 公众公开 20-06-30 16:44 |
咖啡店的燕麦奶、花生奶、核桃奶，哪种最健康？随着健康潮流的兴起，牛奶的替代品越来越多，如之前的花生奶、核桃奶，现在的网红饮品燕麦奶，让人深深着迷。从营养学角度上来看，花生奶、核桃奶、燕麦奶都属于植物奶。各个植物奶的对比上，燕麦奶、花生奶、核桃奶，主要差别只是原材料上的不同。对于花生奶、核桃奶，还要看个人口味，认清楚喝... 阅56 转1 评0 公众公开 20-06-16 15:43 |
乳制品有哪些危害 吃太多易患睾丸癌。加拿大渥太华大学的研究人员发现，在被调查者中，那些乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高。研究人员并未发现所调查的15种营养物质与患睾丸癌的概率是否有关联;但碳水化合物的摄入量与睾丸癌中的一种有少量关联。不过研究人员总结说，虽然目前的研究显示，乳制品的摄取和睾丸癌的患病概率增加似... 阅47 转1 评0 公众公开 13-08-05 14:10 |
牛奶酸奶豆奶营养大比拼 看看你适合吃啥....导语：牛奶、酸奶和豆奶，三种乳制品营养成分各异，适合的人群却不尽相同，你更适合喝哪一种？酸奶一般都是由优质的鲜奶经过乳酸菌发酵而成，所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶，但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。与鲜奶相比，豆奶的蛋白质含量与之相近，但维生素b2只有鲜奶的三分之一，维生素a、c的... 阅31 转2 评0 公众公开 13-05-05 17:31 |
乳制品有哪些危害 吃太多易患睾丸癌。加拿大渥太华大学的研究人员发现，在被调查者中，那些乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高。研究人员并未发现所调查的15种营养物质与患睾丸癌的概率是否有关联;但碳水化合物的摄入量与睾丸癌中的一种有少量关联。不过研究人员总结说，虽然目前的研究显示，乳制品的摄取和睾丸癌的患病概率增加似... 阅51 转0 评0 公众公开 13-04-30 17:10 |
教你怎样喝牛奶、酸奶和豆浆 我们日常生活中最离不开的就是水，可是有些事情不是水能办到的，就比如说这营养方面吧，单单这水就达不到啦！情景模拟——牛奶、酸奶和豆浆，健康谁负责？但是他就发现了一个问题：对于在我们的日常生活中常见的牛奶、酸奶和豆浆，什么时候喝？胃酸过多的人、肠胃道手术后的病人是不宜饮用酸奶的，糖尿病病... 阅41 转0 评0 公众公开 12-12-25 16:28 |
牛奶和巧克力=砒霜 五种牛奶错误搭配伤不起。1、牛奶+巧克力。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。5、牛奶+橘汁或柠檬汁。有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高... 阅60 转1 评0 公众公开 12-11-08 17:19 |
零食时间到 奶品是最佳选择 很多上班族有两个饥饿的时间段：下午4点，晚上10点。梁倩芳说，少吃甜食不一定是杜绝甜食，适量的摄取甜食也能帮助身体快速恢复体力，但是切忌零食以甜食为主。此外，吃多了甜食人会感觉疲倦，因为甜食的最终代谢产物是二氧化碳和水，二氧化碳是促使人们身体向酸性体质转化的物质，酸性体质常常会有疲劳感产生... 阅35 转0 评0 公众公开 12-08-03 11:12 |
