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呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。 阅1 转自鲲 公众公开 22-03-19 17:24 |
中医观“汗”知“四虚”在中医里，汗，就是身体的“雨”，出汗的症状就是身体健康与否的“晴雨表”。“夏天长期开空调，常食雪糕、凉茶、冰镇饮料，长期熬夜导致睡眠不足等都会引起阳虚。”他说，阳虚也有不同的类型，心肝脾肺肾五脏都会出现阳虚，不同部位的阳虚的具体症状和治疗方法也会不同。出汗后脸发白 是否是血虚。每个人都会出汗，从出... 阅20 转1 评0 公众公开 21-06-19 13:11 |
八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来， 每个人练八段锦的初衷都是不一样的，有的人只是想要锻炼，而有的人想要减肥、治疗某些慢性疾病，许多人都是在坚持了3-6个月时才会明显发现身体的改善。【做功重点】两臂屈肘，两掌心向下，按至胸前，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至臀部，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝... 阅24 转1 评0 公众公开 19-09-10 16:27 |
当然南瓜藤取用的必须是最嫩的部份，这部份藤可吃，嫩叶也可以。南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，对于细小的稳定型结石，不妨一试，毕竟南瓜藤无毒。材料：南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油；1、南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留；4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒；笋干炒南瓜藤。材料：南瓜藤... 阅39 转1 评0 公众公开 16-06-12 14:25 |
艾草又称艾蒿，古语有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。“艾叶辟邪”在过去曾被视作迷信说法，现代医学研究表明艾叶有很好的保健作用，古人说艾叶辟邪也是有一定科学道理的，艾草的用途大体分为内服和外用两类。艾叶是一种芳香化浊药物，性温、味苦，有止吐血、止咳化痰、利阴气、辟风寒等多种功效，艾叶泡脚可以起到一定的祛病强身的作用，... 阅1957 转1 评0 公众公开 16-06-05 18:06 |
1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动。功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动。功能：加强心肺功能及身体柔软度。4.健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动。5.健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动。功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。 阅81 转6 评0 公众公开 16-05-24 11:35 |
只用生姜灸了督脉 今天上午一个朋友帮助我做了督脉灸，用1斤打碎的生姜直接铺在后背上，用保鲜膜盖上，上面再盖上热毛巾，大概5分钟左右就觉得热的受不了了，把热毛巾拿起来，只盖一个干毛巾。其实在没有盖热毛巾时，就已经感觉相当热了。本来还打算上面铺些艾绒灸灸，或者做做火疗的，因为热辣辣的太热了，就没有做，只用生姜敷了。 阅7284 转4 评0 公众公开 16-05-23 14:38 |
各家功法都有静功，不管它们的方法千变万化，目的却是一致的——激发身体潜能。静功中的坐势，有很多种称谓，如散盘坐，单盘坐，双盘坐，端坐，如意坐，金刚坐，吉祥坐，跏趺坐，莲花坐……而我们通常称为“打坐”，主要分为单盘坐，双盘坐，端坐三种。讲到调心，各派自有各派的高招，而极简静功始终就只是一招，曰“松”，“松”是贯穿极简静... 阅398 转14 评0 公众公开 16-05-04 10:26 |
【民间偏方】打 鼾 验 方。AAA.资料来源：网站网络 AAAAAAAAA编辑制作：《长庚书库》打 鼾 验 方 打鼾验方：连服5天，以后再也不打鼾 花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。 阅11 转自长庚书库 公众公开 15-12-25 12:00 |
