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关于她
| 共 11 篇文章 |
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[精]快速入眠法：拍拍打打 第三点是劳累过度或年老力衰，肾气不足不能上奉于心，或者心脏动力不足，心火上炎导致水火不济、心肾失交也会造成失眠。拍打肾部，先对肾区进行揉按，特别是体质较弱的老年人，再变为轻拍，由轻到重增大冲击的力度，直到肾区内里有震动感，肾区感觉温暖，肾气充足，激发肾水上升，心肾相交。力度由轻到重，坚持冲击能够起到通达肺经的作用，增... 阅1282 转126 评0 公众公开 13-06-13 16:19 |
9个瑜伽姿势 明星都用她来瘦身 下面这个九式瑜伽可是女星孙俪最爱用的放松方法呢，你也来试试吧，每天都来做一遍，不仅能够放松身体，还可以美容减肥呢。功效：此动作能够放松背部，拉伸腿部肌肉，长期坚持能塑造纤细紧绷的腿部。三角姿势(伸展侧腰)从膝部到胸部 姿势(伸展大腿和膝部)这个姿势可以拉伸放松大腿后侧，消除大腿后侧的肌肉块... 阅35 转自香花供养 公众公开 13-05-16 16:50 |
腰背不适，不妨多练“两头翘”颈椎疼痛、肩膀酸胀、后背不适……经常不运动尤其是久坐的人，其生理弧度会减弱或者消失，背部的肌肉和韧带长时间处于过度牵拉的状态，还会加重竖脊肌及腰骶部肌肉的负担，久而久之，会导致上述肌群的痉挛与慢性劳损，这是导致腰疼的重要原因之一。而含胸驼背的人，椎间盘老化速度会加快，在一定条件下容易诱发椎... 阅12 转自勤奋不止 公众公开 13-05-16 10:18 |
山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！此外，花生还有利于糖尿病的控制，花生富含优质的蛋白质和脂肪，还含有包括叶酸、维生素 E... 阅6 转自雨亭书屋 公众公开 13-05-08 11:04 |
胃经常用治病穴位及胃气保养。1、胃肠道疾病：小儿腹泻、胃胀、胃下垂、急性胃痉挛、胃炎、胃神经功能症、胃及十二指肠溃疡、食欲不振、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动过慢。胃气一般?指胃的消化功能。历代医学皆重视保护胃气，所以有“有胃气则生，无胃气则死”，说明胃气跟肾气是一样重要的，都是生命健康的基础条件。如果一个人胃疼，很容易让... 阅51 转自尚纯纯 公众公开 12-08-22 11:06 |
易经养生法（上、中、下）《易经》有个卦叫乾卦，乾卦代表阳气。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的"易经养生"讲稿为基础，将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽，包括有"阴阳协调" 、"十二时辰养生"、"经络养生"、"疾病的预测"、"食疗" 、"... 阅4 转自路马力 公众公开 12-08-20 17:09 |
步行的十二种惊人效果 步行的十二种惊人效果。1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 阅3 转自az360 公众公开 12-07-26 08:39 |
脸上长包、斑点、口气重、脾气火爆、睡眠差、胃口不好、月经不正常，太胖或者消瘦。。。。。。内分泌失调怎么办？你有什么好的办法吗？瑜伽里面有一个动作叫开腿侧卧伸展式，别看只是一个动作，却具备多方面的功效。睡觉之前，做些轻微的热身，就去保持这个动作吧。坚持练习，每次都给内脏一些轻柔的按摩，对内分泌的失调有很大的好处。 阅4 转自y水绿山青 公众公开 12-07-18 16:55 |
