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| 共 107 篇文章 |
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阅14 转自张美娃 公众公开 16-04-22 22:32 |
快速减肚子方法，第二天就看见效果~第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。动作时尽量缓慢，在推的同时，在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。 阅37 转1 评0 公众公开 16-04-03 19:19 |
香蕉蜂蜜减肥餐，一周瘦8斤小伙伴们都惊呆了~一、香蕉的减肥防便秘魔力。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。三、特别推荐5款香蕉减肥食谱。3、冰酸奶香蕉将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就会呈现在你眼前，给它取个名字——冰酸奶香蕉。香... 阅58 转1 评0 公众公开 16-03-24 22:28 |
饭后半小时喝菊花山楂茶，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。原料：干山楂10g 干菊花2.5g 辅料：清水800ml-1000ml.菊花山楂茶的做法步骤:1. 菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。这款菊花山楂茶中的菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，能疏解感冒发烧、眼睛肿痛、消... 阅33 转1 评0 公众公开 16-03-24 22:16 |
7个瘦肚子的方法，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！4、捡豆子。弯身下腰可以帮助瘦肚子，但光弯身下腰看上去很傻而且索然无味，比较难坚持，不妨来检豆子吧！每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰（腿不能弯！！）一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里：弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰??直到把豆子捡完，等于做了200次弯身下腰，... 阅24 转0 评0 公众公开 16-03-24 22:11 |
每天2杯瘦10斤，小S瘦身秘籍，很少人知道！由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。每日食用3个番茄即可补充人体维生素C的需要。 阅30 转0 评0 公众公开 16-03-24 22:07 |
天天快报。一个枕头就能包你瘦10斤！久坐办公室的美眉总是抱怨自己没有时间减肥，小编今天介绍的是超简单有效的枕头减肥操，只要一个枕头，睡前动一动，花20分钟，轻松瘦10斤不是难事！下面一起来看具体动作，想减肥就不能懒，坚持做，想瘦多少就能瘦多少！点击播放GIF/552K.点击播放GIF/715K.点击播放GIF/342K.点击播放GIF/214K. 阅59 转0 评0 公众公开 16-03-22 07:06 |
邓紫棋粗壮双腿撑爆皮裤拉链，教你如何快速瘦腿！更有网友不留情面喊话邓紫棋，“明知腿粗就别穿皮裤。”姐妹们，你们觉得我们的紫琪妹妹腿粗吗？然而这里说的“大长腿”可不是又粗又大的腿哟，而是又长又细的性感美腿，那么大家不禁会想知道一些瘦腿的好方法。方法二：按摩瘦腿方法。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾... 阅212 转0 评0 公众公开 16-03-21 21:51 |
越来越多的人选择喝荷叶茶减肥，那么荷叶茶真的有减肥功效吗？但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色)者，不适合采用荷叶茶减肥法减肥。荷叶茶减肥法减肥功效介绍。荷叶茶减肥法1.桂香荷叶茶... 阅114 转2 评0 公众公开 16-03-21 21:41 |
辣椒素对于那些想控制食欲而又很少吃辣椒的人来说特别有效，它能让身体肥胖的人消耗更多的热量。如割草每小时能消耗346千卡热量，扫落叶每小时能消耗230千卡热量，洗车每小时消耗346千卡热量。90、吃饭时尽量多吃1份低热量的蔬菜（如清炒西兰花），少吃1碗米饭，热量摄入就会减少250千卡。93、不要过分迷信那些在食品包装上标明“零热量”的夸... 阅68 转0 评0 公众公开 16-03-21 21:40 |
