他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 84 篇文章 |
|
重心左移，随着移重心，身体先右再左，左脚尖外摆，同时左手外旋右手内旋，左手随身体向左前方运出手心向下，右手手心斜向上，重心偏左。动作四：抬右脚向右后方撤一大步，重心右移，同时先合手后分手，右手向后下划弧至身体右侧，左手向前推出。动作二：左脚尖外摆，重心左移，左手由左下向前上再向下划弧内收，右手由后向前与左手合于胸前，... 阅1 转自朴真拳斯... 公众公开 22-04-25 17:14 |
陈氏太极短拳（全）动作一：左拳变掌与右拳相抱合（左拳逆时针方向、右拳顺时针方向，向下绞一小圈向上抱合），右拳背贴于左掌心之上，左掌心，右拳心都向上，双于上提到胸前，略向左转身前移。动作一：左拳变掌，向内翻成掌心向上，右拳同时翻成拳心向上，与左拳相合，拳背贴于左掌心上，位于胸前。左手略向上走，右手略向下走，右掌随之变拳... 阅1 转自格格的阿玛 公众公开 22-04-25 17:13 |
攻防兼备|王西安演绎散手48式，实战性不一般！△王西安早年演绎散手48式，尽显王者风范。王西安，当代陈式太极拳代表人物，出生于太极拳发源地陈家沟。自幼随陈式太极拳大师陈照丕和陈照奎习练太极拳，前后20多载。掌握了陈式太极拳的全部精髓。王西安从1972年就开始参加比赛，先后20多次获得全国和河南省太极拳套路和推手比赛冠军。 阅1 转自矛盾道一 公众公开 22-01-27 09:36 |
14、下砸拳；26、右手下砸拳；29、双合手；30、转身掩手拳；35、转身搬拦拳；36、翻身下砸拳；41、斩手； 阅2352 转21 评0 公众公开 22-01-24 15:05 |
1.转腰摆手2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.弓腿前棚5. 虚步撩掌 6.震脚砸拳。1.收脚摆掌 2.开步推掌 3.插步右云4.开步左云 5.转腰摆掌 6.缠臂横击。1.转身分手合掌 2.马步分掌3.扣脚转身旋掌4．虚步推掌。1.转腰带掌 2.弓步穿掌 3.拧腰旋掌 4.扫腿推掌。1.转身旋掌 2.转身下按 3.收脚摆掌4.摆腿拍脚5.震脚握拳 6.跌叉穿拳。1.弓步举拳 2.独立穿掌 ... 阅1 转自风吟楼 公众公开 21-08-05 17:23 |
[  ]二、身体左转，重心在右腿，左腿以前脚掌着地，膝随身体转外摆；二、身体微左转，左腿向前上步，脚跟着地，脚尖上翘，重心在右腿；四、右腿向右前上步，脚跟着地，脚尖上翘，重心在左腿，身体微左转；三、重心移至左腿，身体继续左转，提右腿划弧，经左脚内侧向右前方上步，脚跟着地，脚尖上翘里合；二、身体右转，重心移至右腿，左腿屈膝收回... 阅1 转自铸谷龙铭 公众公开 20-07-13 16:12 |
意气运动：目光由远缓缓收回至祖窍穴处，同时引气从祖窍(上丹田)经神阙(中丹田)至会阴穴(下丹田)再分向两腿下降到脚底涌泉穴，使真气由上而下经体内流向四肢，而后进入无物无我的无极状态，领会“练功须从无极始，阴阳开合认真求”。意气运动：以腰为轴，丹田带动。意气运动：双手抓握时，要做到周身合住劲，气聚丹田，意想通过双手将自然界精... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 20-07-09 15:58 |
陈健侯太极“九手”(修正版)7.盖步抱球 接前势，右脚向左前方盖步(一脚经支撑脚向侧方落叫盖步)，同时右手回抽至胸前，手心向下，左手外旋向下、向前划弧，手心向上，与左手合抱于胸前，右手在上，左手在下，如抱球状。7、盖步抱球 接前势，右脚向左前方盖步(一脚经支撑脚向侧方落叫盖步)，同时右手回抽至胸前，手心向下，左手外旋向下、... 阅1 转自小功架 公众公开 20-05-26 17:06 |
陈式太极拳：小擒打、抱头推山和三换掌图文教学 | 学乐教陈式太极拳：小擒打、抱头推山和三换掌图文教学。同时，右掌向前顺缠翻掌使掌心朝上，左掌顺缠交搭于右小臂上(图173)紧接着左脚向前上一大步，脚尖微里扣，仆腿；同时两掌逆缠翻掌，右掌向上、左掌向前下分开以掌根突然削出（图1 7 4) 动作二：紧接着，身微右转。同时，两掌随转体微... 阅43 转0 评0 公众公开 20-05-09 21:40 |
