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神奇的美食减肥法。2．雪糕减肥法。以雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶中的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。3．乳酪减肥法。由蒟蒻球茎磨粉加工制成的即食蒟蒻，虽不含任何热量，但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。7．醋味黄豆减肥法。8．朱古力减肥法。此为日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥... 阅128 转3 评0 公众公开 12-11-29 01:51 |
腰部减肥技巧：女人如何消除水桶腰。女人最希望拥有的是一个小蛮腰，告别水桶腰。（5）双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。（1）双腿与上半身成90度角，用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，停留1～3秒钟。这里要介绍的方法是，将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30～60度，保持5... 阅2101 转10 评0 公众公开 12-11-29 01:50 |
年轻人最简单实用的保养方法。第六、积极压力也会有问题：有人觉得压力很大但心情很愉快，这就是积极压力。这种压力让人感到完全胜任，而且带来压力的工作也是自己喜欢做的事情，尽管负荷很重但没有引起自己的消极情绪。适时应用压力管理：当我们觉得疲劳、烦燥或爱发脾气时，就应意识到这些是压力症状，就应该进行压力管理即采用如心身放松、... 阅292 转1 评0 公众公开 12-11-29 01:47 |
