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| 共 36 篇文章 |
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每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果，现在知道还不晚！抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。一招抬脚功，能降“百种病”抬脚功的方法，非常简单易学！开始“高抬脚”后，心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息；之后马上第二次“高抬脚”，心中默数二百下，再放下脚休息默数一百下... 阅48 转6 评0 公众公开 17-05-22 09:38 |
将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜放在碗内，要切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣；生姜横扫百病的吃法。可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。随时口含生姜片或每天在用 2～3 片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。生姜在细菌作用下可发酵腐烂，产生... 阅32 转3 评0 公众公开 17-05-19 07:22 |
其实，我们做的各种运动，最根本的目的就是要让心脏更有力、让血液流动起来：当心脏肌肉的收缩速度加快时，血液在血管内的移动速度就会加快，从而促进血液循环。但抗阻力锻炼就不一样了，一般 10 分钟就能起到一定效果，而且这类训练更能有针对性地促进局部血液循环，因为其带来的肌肉纤维收缩会促使血液流向特定的区域。这个动作可锻炼小腿肌... 阅61 转3 评0 公众公开 17-05-19 07:19 |
（附最全出汗健康对照表，保存能救命）一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。额头出汗肝阳上亢。如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也会出现自主神经功能病变，如果是调节汗腺分泌的神经出现病变，通常表现为上肢或... 阅20 转0 评0 公众公开 17-05-08 04:55 |
5个小技巧，轻松降血脂，简单又实用！与此相反，适量的不饱和脂肪酸的摄入，可以让“好”胆固醇——高密度脂蛋白（HDL）增加，它有助于降低血液中多余胆固醇的含量。苏籽油、胡麻仁油、橄榄油等富含不饱和脂肪，有助于升高“好”胆固醇。饭后半个小时，来上一杯苏籽油酸奶。上面提到了苏籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于升高“好”胆固醇、... 阅35 转0 评0 公众公开 17-05-07 05:16 |
单侧腿肿一旦发生就要警惕下肢深静脉血栓的风险，血栓脱落可直达心脏，进入肺动脉，可导致肺栓塞，轻症患者可出现轻度的胸闷、憋气，若大块血栓脱落所致的重度肺栓塞会发生猝死。心脏功能正常的人平时摄入1500ml到2000ml的水没有任何问题，尤其是血液粘滞度高或者在长时间静止的情况下建议大量饮水避免形成导致猝死的下肢深静脉血栓，然而对于... 阅29 转0 评0 公众公开 17-05-04 08:27 |
2017/04/11【肝火旺】降错肝火反伤身。肝火旺。孙主任的一位患者有肝硬化的慢性基础病，并伴有食道胃底静脉曲张，平常没有明显的症状，但是这位患者特别爱生气，长期肝气郁结，肝郁化热产生肝火，肝火横逆犯胃灼伤胃部血管就有可能导致吐血。肝火旺的患者很多，而且许多患者自己降肝火的办法却降错了，说到降肝火，第一反应就是要“泻”。当“... 阅31 转0 评0 公众公开 17-05-04 08:20 |
满头白发不要染，几块钱的小偏方就能根治！一种常被农村拿来烧柴的树，它叫柏树，其叶子（侧柏叶）就可用来增强毛囊的代谢功能，不但去除头皮屑，治疗脱发，还能促进头发再生。在洗头发之前，先用泡过酒的侧柏叶擦湿头发，待约半小时后，再洗干净头发。还有一个方法就是直接用晒干了的侧柏叶煮水，冷却之后直接洗头发，这种方法也同样有助于黑... 阅24 转2 评0 公众公开 17-05-02 05:47 |
肩周炎、静脉曲张…韩书锁是北京一名普通的木工，在他50多岁时患有多种疾病，几十年的哮喘还有头疼、支气管炎、肩周炎、痔疮、心脏病等让他饱受折磨，因为没足够的钱住院治病，只能申请病退在家忍着，没想到他自己一套自创的健身法，竟然奇迹般地逆转了健康。为了这套健身法，韩书锁专门在动物园观察模仿了三个月，花了快两年时间，终于创造出... 阅27 转0 评0 公众公开 17-04-30 05:08 |
