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百岁养生家胡海牙版八段锦简化功法详解，融合太极、站桩。胡海牙八段锦可谓是最实用的八段锦练习功法，因为这个功法包含了太极拳、站桩、易筋经大劲、八段锦等至少四种功法于一体。胡海牙八段锦原版第三式和第四式为连续动作，操作起来有一定难度。五、胡海牙八段锦“ 怒目攒拳增气力”简化版练法。动作二：马步冲拳三连。胡海牙八段锦简化版适... 阅1 转自新用户097... 公众公开 24-03-04 23:59 |
古人保养精气、固护肾气的方法，相当管用！（附视频）肾主生殖，「肾气」主宰着人体的生长发育，一个人耳聪目明、精力旺盛、骨骼强健都与肾气足有着很大的关联。童子功——握固背颠百病消，其中的「握固」是固护肾气的好东东，「背颠」可以去百病，这个动作有可能不止是固肾气这点功能。网友：打卡~做这个动作身体分分钟发热，马王堆的这几个动... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-26 15:49 |
武国忠：瞬间强肾法视频教程—仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘。 阅1 转自信息宝库 公众公开 23-09-06 17:28 |
武国忠老师教站桩（完整版） 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-09-06 17:26 |
【视频】 白云观八段锦教学。心安即是归处，无物亦是太极。-------行者语。▲ 点蓝字“行者太极”，关注它。ENDs.不负时光，再见，安好。行者太极。⊙本平台原创整理文章，欢迎转载，转载本文须注明，来源：行者太极（微信ID：yaer52300）。 阅1 转自逸心茶舍 公众公开 23-08-16 17:14 |
白云观秘传八段锦，如今公开造福大众，据说勤加练习可以长命百岁。 阅1 转自翰林钱府 公众公开 23-08-16 17:12 |
【养生宝典】北京白云观监院李信军道长详解《道家传统养生八段锦》【养生宝典】北京白云观监院李信军道长详解《道家传统养生八段锦》 北京白云观 2023-04-27 20:03 发表于北京。吸气之后闭气在丹田，然后才开始做动作，做完一个动作之后收势的时候再呼气。闭气过程中要连转三圈，动作要柔而慢，转完后手扶膝盖上缓缓呼气。2、闭气，身体前... 阅1 转自为什么73 公众公开 23-07-31 13:27 |
