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用它泡水喝，安眠疏肝、清热利湿…..80岁身板硬朗、鹤发童颜。81岁，身板硬朗、鹤发童颜，气色红润，没有老年斑，每年体检血压、血糖都正常，连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。他一生都非常重视食疗养生，他的哪些食疗方法是值得我们借鉴学习的呢？稳血压、降血糖、祛老年斑。可清肺热，养肺阴，可缓解肺热、肺燥型流感症状。清热利湿：... 阅1 转自心心相印... 公众公开 20-02-03 11:02 |
另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。制首乌也就是熟何首乌，有补肝肾、益精血、乌须发等作用，一般医院药房提供给患者的何首乌大多是“制首乌”。通常来说，肝功能不全者、肝病... 阅36 转0 评0 公众公开 19-12-31 20:14 |
日本长寿之乡冲绳的长寿老人都有吃肉的习惯，而几乎没有人患心血管系统的老年病，但炖肉制作方法却与众不同，不是顿顿炒肉、炸肉，而是把肉煮2～3小时后在汤里加上萝卜或海带，然后再炖1小时才食用，他们把这种菜叫“营养宝库”。肉经过长时间的炖煮，其不饱和脂肪的含量明显增加，胆固醇含量会大大下降，这种肉既含丰富的营养，又不会引起心血... 阅1 转自水木森林AA 公众公开 19-12-10 06:57 |
10款可以当药的中药养生茶，记得收藏！中药茶通常用于平衡体内阴阳气血，很多人平时爱喝上一杯养生。中药茶学名“茶剂”，与中药汤剂、丸剂一样，是一种重要的中药剂型，需要辨证使用。喝胖大海茶时，要注意短期服用，症减药停。五味子有敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神等功效，单味药泡茶对于缓解更年期常见的失眠、心悸、汗多、烦躁等症状均有... 阅1 转自淳淳之美w... 公众公开 19-11-13 20:26 |
气逆、气闭又该如何？气病常见的治疗方法：气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病，治疗时必须调气，而调气的方法很多，《读医随笔》谓：“气之亢于上者，抑而降之；陷于下者，升而举之；散于外者，敛而固之；结于内者，流而散之。” 气滞证常见的治疗方法。（3）疏肝和胃法：适用于肝失疏泄，横逆犯胃，胃气上逆，以致肝胃不和者，临床表... 阅1 转自心心相印... 公众公开 19-11-09 09:10 |
温心藿香石菖蒲；温肝木香吴萸桂；脾经;莲子山药白茯苓，芡实苍朮甘草宜。泻脾药，用枳实，石膏大黄青皮奇。温脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒。滑石玄明凉脾药；温肺木香冬花寻，生姜干姜白蔻仁；补肾山药甘枸杞，螵蛸龟板与牡蛎，温肾肉桂并附子，鹿茸故纸海沉香，芡实莲肉共百合，山药还加广陈皮。泻胃火，亦如脾，再加一味南枳实，温胃木丁与... 阅1 转自禅密行者 公众公开 19-10-18 20:38 |
哪有那么多“湿气重”，你只是蛋白质缺乏......蛋白质是合成肌肉的基本材料，蛋白质摄入不足，也就意味着身体无法合成更多的肌肉。蛋白质摄入不足，也就意味着人体合成的胶原蛋白不足，从而导致你的皮肤松弛，缺乏弹性和光泽。蛋白质摄入不足，会导致身体内合成的免疫球蛋白数量不足，而免疫球蛋白又能够调节人体的免疫功能。蛋白质摄入不足，... 阅192 转0 评0 公众公开 19-10-17 21:50 |
一个小动作，让您全身暖和睡眠好！这是一个增强上下肢末端循环的组合动作，可以暖手暖脚，增加深度睡眠，让你睡得更熟更香甜。 阅1 转自为什么73 公众公开 19-10-14 04:41 |
引经:柴胡（桂佐之）,川芎,青皮。泄:白芍药,赤芍药,柴胡,青皮,枳实,青黛,羌活,木贼,引经:川芎（行上）,青皮（行下）,柴胡,乌梅。补:人参,白术,茯苓,甘草,白芍药,山药,莲肉,白扁豆,木瓜。泄:柴胡,青皮,黄连,白芍药,川芎,贝母。引经:川芎（行上）,青皮（行下）,柴胡。补:人参,白术,黄石斛,山药,莲子,芡实,薏苡仁,泄:柴胡,枳壳,枳实,青皮,山慈菇。... 阅1 转0 评0 公众公开 19-10-09 21:09 |
练内家拳不仅可以养生，更可以开发智慧。内家拳与中医养生。因此，内家拳不仅有太极，形意、八卦等，少林拳、八极拳亦应属内家之列。传统武术，尤其是内家拳，与中医有着莫大的关系，它的另一面，是养生。拿形意拳来说，形意拳的母拳叫五行拳，分别为劈拳、崩拳、钻拳、炮拳和横拳。形意五行拳母拳之崩拳，对应人体肝脏。我练习形意五行拳的感... 阅1 转自老鹰666 公众公开 19-10-07 13:27 |
