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关于他
| 共 3 篇文章 |
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蜂蜜祛斑粉面膜，用蜂蜜牛奶和中药粉调配均匀，干性过敏性皮肤可加适量鲜甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但这个方法易刺激皮肤引起过敏,敏感皮肤慎用.坚持使用有较显著的祛斑、去除... 阅97 转0 评0 公众公开 12-11-14 13:39 |
在高温的天气更应该注意饮食，要少吃上火的食物，比如油炸、高热量甜点和辛辣刺激的食物，这些食物吃多了很容易引发痘痘，平常不如多喝一些凉茶，如比如花草茶则能够净化排毒，让痘痘不会乱冒，简单实惠又有效。日常多吃些蔬菜、水果对肌肤是很有好处的，尤其是对于油性肌肤或者痘痘肌肤，以生吃、凉拌和水煮的使用方法最佳，这样可以调理和平... 阅893 转2 评0 公众公开 12-11-13 14:53 |
有氧运动要和无氧运动搭配着来。无氧运动应该遵循“小重量-多次数”的原则，器械不用加太多重量。同时，无氧锻炼的同时要穿插有氧运动，跑步是首选。若不配合器械训练，体形很难有明显的改善。器械训练则主要训练耐力、速度以及改善体形、增强活力。由于男性的柔韧性和女性力量的天然缺憾，男性跳操、练瑜伽，女性练器械，更利于自身的全面协调... 阅444 转10 评0 公众公开 12-11-12 13:42 |
