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睡眠不好，多是肝火旺，建议多吃这3种菜，清肝火，一觉睡到天亮。推荐食谱：莴笋叶蛤肉猪血鸡蛋汤。1. 将紫甘蓝的叶子掰下来，洗净，控水备用，苦菊洗净，沥干水分备用，西红柿洗净，切成小块备用，锅中倒入适量的食用油，烧至五成热，放入花生米炸香，放凉后，压成碎，大蒜去皮，切成碎。通过多吃这3种蔬菜，茼蒿、莴笋叶和紫甘蓝，我们可以有... 阅3 转3 评1 公众公开 24-04-26 06:25 |
睡眠不好，多是肝火旺，建议多吃这3种菜，清肝火，一觉睡到天亮。推荐食谱：莴笋叶蛤肉猪血鸡蛋汤。1. 将紫甘蓝的叶子掰下来，洗净，控水备用，苦菊洗净，沥干水分备用，西红柿洗净，切成小块备用，锅中倒入适量的食用油，烧至五成热，放入花生米炸香，放凉后，压成碎，大蒜去皮，切成碎。通过多吃这3种蔬菜，茼蒿、莴笋叶和紫甘蓝，我们可以有... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-23 08:02 |
“睡眠不好，多是肝火旺”，多吃这3种菜，清肝火，一觉睡到天亮。而睡眠不好的话，可能会跟肝火旺盛有关，特别是在春天气温升高，容易引发肝火旺盛。1.备好的苦瓜洗净去掉头尾，然后对半切开，掏出里面的苦瓜白瓤放案板上切成小段，切好后放盆里面，加点食盐抓一抓，放着腌个30分钟，有一定的去掉苦涩味。3.菠菜煮熟后，我们就把备好的鸡蛋液倒... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-18 14:29 |
穿袜子睡觉就像无形的肉桂，中医：这是引火下行的好妙招，好处多.有一个简单而又被低估的秘诀可以显著提升你的睡眠质量——那就是穿袜子睡觉。在这篇文章中，我们将一探穿袜子睡觉的奇妙好处，从改善血液循环到促进睡眠。穿袜子保持足部温暖，有助于血管扩张，从而改善血液流向全身的能力。实践建议：晚安，健康之袜——如何正确穿袜子睡眠。选... 阅8 转0 评0 公众公开 24-03-26 13:40 |
失眠多是肝火旺，建议多吃这个菜，一周吃3次，养肝下火还助睡眠。推荐食谱：蒜蓉茼蒿炒虾皮。2. 热锅冷油，放入蒜粒和姜丝炒香，放入虾皮，翻炒均匀，直至虾皮微黄出香味，然后加入茼蒿快速翻炒，至茼蒿变软熟。在烹饪时，虾皮容易吸收周围的味道，因此在处理虾皮前，最好先将其用清水浸泡软化，再进行炒制，这样能够保持虾皮的原有口感和鲜香... 阅5 转0 评0 公众公开 24-03-11 10:06 |
哪些穴位可以帮助我们减少睡眠当中多梦的情况呢，今天就教给大家两个穴位，第一个穴位叫作劳宫穴。两个穴位的作用是相近的，都有平降心火的作用。第二个穴位是一个耳朵上的穴位，这个耳穴在临床当中加上以后对这种睡眠多梦的情况改善是非常明显的，这个穴位叫作“额穴”。今天教给大家这两个穴位（劳宫穴、额穴）都是治疗睡眠多梦的穴位。 阅4 转1 评0 公众公开 24-02-08 13:03 |
