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因为担心有体味，所以很多人最烦恼的就是出汗，想尽各种办法让自己不出汗、少出汗。专家指出，冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，每天待在空调房里，恰恰是放弃了出汗这种人体天然的保养。4、静止一小时：可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。6、不要长期待在空调房里：不得不... 阅26 转6 评0 公众公开 23-04-30 08:41 |
其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以，保养背部也成了养生很重要的一点。膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，适当刺激可以起到振奋五... 阅18 转3 评0 公众公开 22-10-10 08:13 |
从医50年国医大师研究结果说醒国人~很多人都把运动归为长寿的一个必备因素，其实根据陆广莘教授的常年研究发现：人年轻的时候要锻炼，高寿老人锻炼没意义。谈到中老年人多少会涉及的用药问题，陆广莘教授也公开了自己的备药方子：就是老三样。陆广莘教授也知道脑供血的重要性，因此很注重这方面。快走补脑，三种成药，多嚼降糖，这简单的几句话... 阅39 转9 评0 公众公开 22-09-22 09:42 |
余瀛鳌养生“三字经”摘自2022-8-11中国中医药报本报记者 王迪。调脾胃中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键。养肝肾余瀛鳌在临床上精于内科，治疗肝病、肾病是他的“拿手绝活”，在养肝护肾上也有自己的小妙招。他介绍，六味地黄丸的组方思路十分精妙，滋阴补肾是其主要功能，“三补三泻”是其主要特点，虽然六味地黄丸是补肾的药... 阅26 转3 评0 公众公开 22-08-12 07:29 |
建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。建议：以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。建议：至少在睡前半小时关机。建议：睡前3~4个小时内不要饮酒。要在平凡人生之中寻求快乐，要在人生... 阅24 转2 评0 公众公开 22-01-24 07:59 |
日常养生十二鉴 清代医家潘楫在《医灯续焰》中简明扼要的论述了日常养生十二鉴，文字简炼，重点明确，易懂易记，易于鞠行，对于人们养生甚有帮助，现做一简要介绍： 远房事 房事即性生活。明用度 明用度即要明白对自己拥有的钱物的合理使用，做到对钱物既不浪费，不盲目乱用，又要该用的就用。潘楫说“黄金白银为世间活宝。宝固不... 阅18 转4 评0 公众公开 22-01-21 09:40 |
冷水脸，温水牙，热水脚。冷水脸 每天用冷水来洗脸，不仅有益于身体健康，而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。温水牙 健康谚语说： “刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。”用温水刷牙对牙齿健康有利，这是有一定科学道理的。使用温水刷牙，牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康... 阅54 转4 评0 公众公开 22-01-19 11:07 |
当血的累积越来越多时，肝脏的血也多了，人体的小便就比较深，这时候就会有我们平时说的肝热现象，实际上是因为肝脏的血多了肝脏的工作量也就大了，只是一件好事，我会让我的患者开始加敲肝经，因为当肝脏的工作量增加时，人体还没有能够完全适应新的工作量，所以往往经络里的体液会来不及排除，任何一条经络里有积水的时候，人体都会有不舒服... 阅101 转10 评0 公众公开 21-12-31 10:28 |
孙思邈养生要素、要诀 孙思邈养生要素 “摒外缘”以养神 古人认为，人有“三宝”，精、气、神。“依时摄养”以保气 气乃生命活力，精能化气，气能生精，精气为神的潜在物质基础。因此，他提出春养生之气，夏养长之气，秋养收之气，冬养藏之气。他指出，欲养生者，不但要啬神、爱气、养形、还必须兼之以导引行气，久而行之，始能延寿... 阅38 转3 评0 公众公开 21-12-17 08:08 |
2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，... 阅36 转7 评0 公众公开 21-12-02 08:55 |
