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通过简单的饮食、运动与休息，合理安排工作和生活，就可以调理身体、保持健康。”人到中年，对生活删繁就简，一切从简，才是最养人的。却不知，人想要的越多，越是会沦为物质的奴隶，让那些过多的欲望压垮自己的身心。学会对生活去繁就简，没有了欲望带来的负累，你才能精神饱满，笑对生活的每一天。《麦肯锡极简工作法则》中说：永远不要杂乱... 阅27 转1 评0 公众公开 25-04-17 22:30 |
当心灵得到满足，身体自然就不再错将情绪渴求转化成飢饿感。14个行动步骤，觉察自己最基本的动机，找出自己真正的渴求，让身心灵完美连结。 阅243 转8 评0 公众公开 16-05-23 21:05 |
人生许多痛苦源于盲目较劲。不要死在一件小事上。让你的心灵活在一个广阔的世界上，你就不会死在一件小事上了。可悲的是，死在一件小事上的人何其多也。思虑伤身，为日常生活中的小事、琐事而忧虑、烦恼、痛苦，这种情况因为频繁发生而日积月累，事实上最容易致病。警惕小事。相反，为小事纠结、烦恼、愤怒，却是最伤身的。相反，却很容易被小... 阅134 转14 评0 公众公开 16-04-14 17:25 |
