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【搜狐健康】提及骨质疏松，大家第一反应就是“缺钙”，其实这只是原因之一。岳华教授指出，骨质疏松症包括绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松、特发性骨质疏松，以及由影响骨代谢的疾病和/或药物导致的骨质疏松，主要因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折，临床无症状，且随着年龄的增长，患病风险随之增加，严重者可引发脊柱骨... 阅41 转1 评0 公众公开 18-11-23 13:00 |
生姜治关节炎疼痛有奇效。把生姜与具有补益强壮作用的人参相提并论，表明生姜在祛病保健方面别有殊功。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。生姜高粱酒。生姜、芋头等量，芋头削皮切碎，捣烂如泥，生姜捣烂绞汁，同搅拌，再加... 阅11256 转9 评0 公众公开 15-04-19 14:20 |
材料：杜仲、补骨脂各60克、胡桃肉30个、大蒜2-3个、水200毫升。“青娥丸”制膏法：一周用量：杜仲、补骨脂各60克、胡桃肉30个、大蒜2-3个、水200毫升。即：杜仲、补骨脂各60克、胡桃肉30个、大蒜2-3个。制作时，先将杜仲、补骨脂、大蒜放入200毫升的开水中煮汁。取汁后，加入蜂蜜，搅拌成糊，再放入胡桃肉，收干。每天吃4-5个胡桃肉即可。 阅35 转0 评0 公众公开 15-01-27 19:30 |
无机钙主要有氧化钙、碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙、氢氧化钙等等，有机酸钙主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、枸橼酸钙等。这两类钙剂的消化吸收均有赖于胃酸的酸化，解离出钙离子，而钙离子+容易在碱性的小肠液中生成胶稠状的氢氧化钙沉淀，使钙离子难以被人体吸收，同时氢氧化钙胶稠状物可粘附在肠壁表面，进一步影响其它营养元素的吸收。 阅140 转0 评0 公众公开 14-12-04 16:41 |
第二类是有机酸钙，如：葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙枸橼酸钙等；第三类是有机钙，如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙。醋酸钙。葡萄糖酸钙。中国保健协会「市场工委」专家解释说，钙的吸收率与体内原有钙水平是成反比的，体内钙水平越低，钙的吸收率就越高，企业宣称高达90％的吸收率可能是在做动物试验时，把动物体内钙水平降到最低的情况下... 阅63 转1 评0 公众公开 14-10-26 11:37 |
【图】补钙食物前十名，第一名竟然不是牛奶！很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。奶... 阅66 转0 评0 公众公开 14-10-03 08:31 |
看看各部位缺钙的表现吧。原来缺钙不光是抽筋啊！很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现： 1.大脑缺钙。神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。2.牙齿缺钙。3.心脏缺钙。4.气管缺钙。5.骨头缺钙。6.手缺钙。7.肠子缺钙。8.子宫缺钙。9.肌肉缺钙。10.... 阅147 转2 评0 公众公开 14-08-27 11:16 |
【饮食补钙】八大天然“钙片”营养好吸收。大家都知道从食物中补钙是最自然的方法，但是含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源然。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的７倍。榛仁在各种坚果中含钙量最高，每１００克炒榛子的钙含量... 阅41 转1 评0 公众公开 14-06-18 19:55 |
核心提示：新研究建议，老年男性应注意补充维生素B12，特别是食补。《国际骨质疏松症》杂志刊登瑞典一项为期6年的新研究发现，体内维生素B12水平偏低的老年男性更容易发生骨折危险。结果发现，与体内维生素B12水平正常的参试老人相比，维生素水平偏低的老人更可能发生骨折。莱威林博士表示，研究人员将年龄、吸烟、体重、骨骼矿物质密度、早期... 阅52 转2 评0 公众公开 14-02-03 21:01 |
骨质疏松：预防治疗双管齐下2013年10月24日 稿件来源：新闻晨报 作者：姚华。我国中老年人骨折70%-80%是因骨质疏松引起的，其中尤以脊椎压缩性骨折和股骨头骨折现象最多见。医生一般会让患者补充钙剂、维生素D以及抗骨质疏松的药物。食品中牛奶、豆制品、海产品含钙量较高，有三种蔬菜是抗击骨质疏松的高手：3、圆白菜中含有维生素k，维... 阅356 转9 评0 公众公开 13-10-24 10:54 |
