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中医认为，脑卒中是气血上涌的一种表现，腹式呼吸恰恰可以使人体的气血往下走，走到腹部丹田处，把全身凝聚在上面的气给引下来。阖丹田。随着吸气，双手微微内收，腹部微向内收，同时假想吸入之气、抱球之气与全身之气汇合于丹田，并由丹田向命门处紧缩。开丹田。第一是吸气的时候丹田紧张，呼气的时候丹田放松。把全身的呼吸由肚脐吸向命门，... 阅4 转2 评0 公众公开 23-09-07 20:52 |
横膈肌运动幅度加大,就会推动挤压腹腔内脏,使其蠕动,如同为内脏做按摩一样.呼气时小腹内收，上提，感觉肚脐贴向斜上方的脊柱，尽量把肺内的气体排尽；这个呼吸过程犹如把我们的肺当成气球一样来利用，吸气时气入肺的底部，肺下沉挤压下面的胃，胃又向下挤压横膈膜，横膈膜下沉变成向下的拱形挤压肠脏，从而使小腹拱起，而呼气时要尽量的收腹，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-26 17:29 |
绝世武功：人体内脏与呼吸。膈，旧称横膈膜。膈有若干裂孔，为食管、血管等通过的孔道，主要有主动脉裂孔、食管裂孔和下腔静脉裂孔。（1） 将橡皮膜往下拉，''''''''瓶连膜’空间变大，则瓶内压变小（小于瓶外压力），气体依自然物理原则''''''''往压力小’处去，故瓶外空气... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-06 07:55 |
有记载：老子即活了110余岁， 彭祖活了800岁（ 折合现代寿数146岁），驻足青城山的张陵天师154岁羽化成仙， 杜光庭百岁吞日月气法成仙，隐修道士范长生高寿130余岁，采药道人李青莲154岁离世，在青城山完成《千家妙方》的孙思邈活了141岁，青城派名宿金跃山百岁仙逝，青城道长蒋信平现年107岁，还能提二十多斤铁杖行走坡路。采用自然呼吸法加配... 阅1 转自天地虚怀 公众公开 23-01-24 15:02 |
六字诀养生法六字诀养生法。呼有六者，以呵"字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘宇治吁气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。治病机理：按照五行相生之顺序，金生水、肾属水， 呬字功作完，即作吹字功以补肾气。肺为肾之母，肺属金，金能生水，肾水亏损，应以"呬"字功补充。练嘻字功，呼气时无名指气感强，下落时足四趾气感... 阅1 转自红景天 公众公开 23-01-23 06:00 |
道教：真人深藏古法养生，不常见的呼吸方法，健康长寿之法本人对古法养生有一定的兴趣：特点是偏重吸—呼气间的停气闭息。它可以是单纯的深吸气，也可以在深吸气之后进行闭气以强化清气在体内的流布，还可在深吸气后将清气咽入腹中。因为“信服法”非常重视闭气，并认为闭气时限越长越好，而闭气又较难把握，很易发生憋气、闷气，故后来偏重闭... 阅1 转自麻豆腐 公众公开 23-01-22 11:30 |
（久病不愈人之救星）一招呼吸降升法，任督二脉迅速通！当然，在中医养生的具体方法上，如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉，那么，就被称之为“打通周天”，也就是说，通过养生习练，让人体的真气像泉水一样沿着任督二脉所构成的圆环流动，如此一来，“真气从之，病安从入？有人会问，“呼吸降升法”是不是只养“精气神”中的气，而不养... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 23-01-22 11:28 |
古代的呼吸吐纳功法 古代的呼吸吐纳功法。我国历代都注重调息法——调养呼吸吐纳的功法。气功的本意就是一种以调气为主的养生方法，当然调气与调形、调神是不可分离的。"大意为：行气时要深深吸气，体内蓄积的气体增多，然后引气下伸，稍停，意固气于下焦；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也...... 委曲治病，吹以去热，呼... 阅1 转自葫芦岛交友 公众公开 23-01-22 11:28 |
彭祖闭气术：一个可以让你活到800岁的功法！在民间传说中，彭祖活了八百多岁，而在彭祖长生术中最为神奇的就是闭气术，它修法至简，但功效非凡。彭祖闭气术功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部 (包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通过这种负压打通肺部经脉。换气的笫二少则采用自然呼吸，即经儿次门然呼吸后，肺部又重新得到自... 阅1 转自明日复明... 公众公开 23-01-19 20:15 |
丘真人呼吸歌，全真丘处机的养生秘法。呼吸歌，呼吸歌，呼吸原来是橐龠。呼字坐在北斗下，吸字住在南宫角。呼字洪 开至窍，吸字未生弄橐龠。不是口鼻呼吸处，实笑愚人大弄错。气以滋元，谷以养血。气附血而固，如天之附地，血根据气而荣，如地之根据天。盖五行相生，俱自土中，而形见于外，故生金生水生木生火，而坤土之气遂泄。 阅1 转自等待MYLOVE 公众公开 22-05-25 18:24 |
