| 共 2438 篇文章 |
|
稍停再作丹田内。意念集中在左手掌心下的神阙穴上，意守1,3分钟后，双手按顺时针方向自左至右，自上而下，从内向外，由轻至重，速度均匀地揉摩腹部，手法匀轻勿重，勿疾亦勿徐，以手掌与腹部皮肤既不相对摩擦，又不要因为手掌按压过重而感到腹部疼痛为宜。南少林 丹田功 添火功。功效此法能培益中气，是少林派 ( 易筋经 ) 练气入膜之要法，是“... 阅1 转自如意宝藏王 公众公开 24-05-02 11:33 |
该功法的特点是：通过以抱球开合式为中心的调气、练气、养气、行气的练功手段，能较快地获得气感。当气到达泥丸后，应使用降阴符的功法，呼气（武火）到中丹田，沐浴后，再次使用武火呼气送至下丹田，最后到达会阴。“十五字令功”是一种基于形、气、神相结合的基础功法，也是筑基阶段的主要功法之一。这种气化、气合、气注、气炼的行功方式能... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-02 11:32 |
中华文明的秘密藏：至简至上法——抱球明心式（马步）特别是太极心法，很多人不甚了了。抱球明心式源自古法，为至简至上法。抱球明心式主要分立式、马步、坐式。现将马步抱球明心式简要介绍如下——于室内或室外。掌心向下，如各悬一太极球，置于胸腹前近尺许。与双手起止同时，身体重心向下，缓缓坐胯，马步稳立。乃至无穷大效应满虚空：速度... 阅21 转7 评0 公众公开 24-04-25 08:47 |
道家气功清灵归元法，迅速滋养丹田元气，消除疾病、激发人体内在潜能有着显著功效。圆灵气功清灵归元法一、圆灵气功清灵归元法 姿势端坐、盘腿或圆灵坐(两脚底对应相贴，膝关节约成90度角，又称金童坐)。四、圆灵气功清灵归元法 收功1．默想“我收功了，我现在很健康、功力很强我明天将更好”约1分钟。2．炼功前，应首先意想“灵光灵气布满整... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-04-25 08:46 |
太极掌功.筑基三术（增强功力）太极掌功是属于“太极”系列的功法，虽然它衍生出了很多种功法，但这些功法都很简单，容易掌握。太极掌功衍生出的系列功法，可以分为三个部分：筑基功法（包括周天术、内功术、桩功术）、高乘功法（包括丹功术、运使术、演练术）和特技功法（包括运掌术、布气术、澉能术）。在“太极掌功”的派生系列功法中，这个... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-19 19:33 |
丹田开合桩功：7天丹田形成气团，36天内气可通大、小周天……丹田呼吸法。丹田呼吸的妙处，是可以迅速激发丹田内气，且以丹田呼吸之微动，带动脊柱，形成肩胯开合。丹田开合桩功法。如此，功法为丹田开合功之第一步，下丹田的炼法，修炼得法者，七天之内，丹田形成气团，劳宫穴打开，初具开砖断石之实力，进一步修炼，大约36天之内，内气可以打... 阅9 转3 评0 公众公开 24-04-19 17:43 |
老子气功激能功 此功可采气聚能、凝聚丹气、开发潜能、增长智慧。2.双手交替向天目(亦积祖窍、上丹田)，徐徐扇动贯气36次，贯气时心中默念：茫茫宇宙进玄关，恍恍贸贺别有天，释炼聚灵生妙意，绵绵若存延寿年，意念：万道紫光或金光射入天目穴，整个宇电的真气源源不断地进入上丹田。3.双手交替向中丹田(两乳之间)贯气36灰，意念同上，然后... 阅12 转2 评0 公众公开 24-04-11 07:35 |
药王孙思邈真人药王体系列药王孙思邈真人药王体系列——洗髓真经一；下身弓步稳定不动，双手做向左→向前→向右→向后的顺时针方向、水平划圆约5分钟。右脚收回，手式保持不变，左脚向前迈出成弓步，再做向右→向前→向左→向后的反方向动作5分钟。3）药王化圈手左脚往左移至与肩定，两手臂自然抬起至心窝处（中丹田），剑指朝前，掌心相对，做... 阅13 转2 评0 公众公开 24-01-17 07:04 |
药王孙思邈真人药王体系列药王孙思邈真人药王体系列——洗髓真经一；下身弓步稳定不动，双手做向左→向前→向右→向后的顺时针方向、水平划圆约5分钟。右脚收回，手式保持不变，左脚向前迈出成弓步，再做向右→向前→向左→向后的反方向动作5分钟。3）药王化圈手左脚往左移至与肩定，两手臂自然抬起至心窝处（中丹田），剑指朝前，掌心相对，做... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-17 06:53 |
介绍几种纠偏方法（练气功者收藏）！练气功出偏怎么办？气功纠偏方法例举。习练气功，由于无明师指导，或修炼失误，常发生偏差。纠正的方法是多种多样的，有消除紧张情绪法、自然放松降气法、轻松拍打排气法、自如锻炼调气法、辨证治疗理气法、按摩点穴贯气法等，但是这些方法要根据不同的偏差情况，施以不同的方法。可放弃意念之守，或由气功... 阅1 转自追梦文库 公众公开 24-01-07 08:33 |
