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全国人均寿命排行最新出炉：决定寿命长短的行为，睡眠第9，跑步第2，第一是……前段时间，健康时报引用了界面新闻的一组数据。数据中显示，我国人均预期寿命排行前五的城市中，上海以84.11岁居于首位，其次是深圳、杭州、广州，分别为83.73岁、83.63岁、83.18岁。而这些城市之所以人均寿命高，除去经济、医疗水平、自然环境等因素外，与健康的... 阅4 转0 评0 公众公开 24-05-04 07:49 |
水是最廉价的保健佳品，若能及时、科学地饮水，对于促进健康长寿十分重要，多喝水胜过多吃药。2.常喝“长寿粥”哈佛大学这座世界顶尖学府，花了15年的时间研究喝粥，他们得出的结论是：喝粥可以长寿！每日食用28g左右的粗磨谷物粥，有助于降低患心脏病和死亡的风险，简单来说就是，多吃粗粮粥，延年又益寿。“身体是革命的本钱”，只有拥有一个... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-28 06:22 |
《黄帝内经》里的3句话，把所有疾病的原因都讲透了！3、德全不危 《黄帝内经》上古天真论，第一篇就把养生最高境界讲出来，道德日全，就没有危险，道德不全，身体四处就容易有危险，人们一直以为道德只是一个人的修养标准，不知道也是一个严格的健康的科学概念。所以我们要懂得建立自己道德，有好道德不是别人的需要，是我们自身健康的需要，我... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-13 12:06 |
各器官1、肾脏的求救信号：脚肿和眼肿。2、肝脏的求救信号：脸色发黑。3、大脑的求救信号：突然头晕。4、肺部的求救信号：刺激性呛咳。5、神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集。6、骨骼求救信号：40岁后突然变矮【微信公号：国学生活】血脂高的4个信号 1、黄色瘤。身体早衰的10个信号早衰信号1：头发稀疏。早衰信号4：慢病早发。肝脏受损的5... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-31 08:34 |
情绪决定了身体健康，看完惊呆！短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，则可能让你记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。假如你情绪低落。由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍着不哭也会让身体无法自然排毒，最终将导致免疫力、记忆力和消化能力下降。催产素是... 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-02 12:09 |
美国对寿命重磅研究：只做一件事就能延寿。5、多选择含纤维和水分较多的食物。吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化，最佳间隔时间是4~6个小时，这恰好是混合食物在胃里面停留的时间。如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏... 阅9 转0 评0 公众公开 23-06-08 07:01 |
目前，在这个世界上，他看到振动频率最高的是700，他的能量特别足，这些人出现的时候，能够影响一个地方的磁场。200以上的意念通常表现是：喜欢关怀别人，慈悲心、爱心、行善、宽容柔和等等，这些都是高的振动频率，达到400到500。相反，喜欢嗔恨、发怒，动不动就指责、怨恨、嫉妒、苛求他人，凡事自私自利，只考虑自己，很少考虑他人感受，这... 阅7 转0 评0 公众公开 23-04-11 06:56 |
有些人为了省电，或者省事儿，总觉得炒个菜三五分钟不值当打开抽油烟机，殊不知每次吸入一点点有害气体，日积月累，也会对身体造成很大的伤害。【建议】以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。【建议】每天10点准时上床，保证每天7~8小时的充足睡眠，睡前远离一切会让人沉溺的产品，养成早睡早起的好习惯！培根说：“健康的身体乃是灵魂的客厅，... 阅13 转0 评0 公众公开 23-04-04 06:17 |
