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腰部摩擦法为手掌按于腰部，而后大力的上下摩擦，透过此摩擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位，如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等，而使腰部觉得轻松。指压时只要在这两处穴位上，一面缓缓吐气一面轻压6秒钟，左右各按10次就能去除疼痛。其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的“涌泉”采用同样要领指压10次。其次是指压手三里，要领相同，左右手... 阅13 转3 评0 公众公开 22-07-08 14:40 |
中医专家提醒：身体自带的这些“止痛开关”，按一按，能有效缓解疼痛。夏天空调吹多了，脖子受凉就容易出现落枕、脖子僵硬、脖子疼等症状，按摩身上的后溪穴就能缓解脖子痛。● 操作方法：左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼时用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。胃痛、胃胀不消化，用药... 阅14 转2 评0 公众公开 22-06-16 15:04 |
目前，对于很多人群来说都存在一些胃部疾病，有些人肠胃功能比较弱，在这种情况下最好不要喝蒲公英泡水，尤其对于经常拉肚子的人群，如果再喝一些蒲公英泡水反而容易加重病情，因为蒲公英泡水属于凉性饮品，因此我们一定要慎重。温馨提示：因为蒲公英属于寒性的，所以大家不要天天喝，更不要大量喝，一天用量在0.3~1两即可，要切记放凉后的蒲公... 阅8 转1 评0 公众公开 22-05-17 22:23 |
孙燕院士研究癌症60年，劝告：尽量别吃这3种食物，了解一下.孙燕院士是1929年生人，中国工程院院士、肿瘤学家，研究癌症60年了。常吃油炸烧烤食物的人，高发上消化道癌、胃癌、肛门癌、肠癌、肝癌等，因此希望大家减少这些食物的摄入。因此，孙院士奉劝大家不要老是咸鱼配粥、咸菜配饭，长期这样吃很容易导致癌症。孙院士表示抗癌其实没有那么... 阅16 转0 评0 公众公开 21-12-22 09:24 |
10大腿部穴位，按了都说好。「穴位养生」养腿就是养命！二、10大腿部穴位，养身少不了！以下穴位不是我们常见常说的那些，而是拥有少见且拥有独特作用的穴位，内庭穴有一个比较显著的功效就是可以帮助我们去胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等不适都可以按摩内庭穴进行缓解，平时也可用指端按多按压此穴，按压时，以一侧拇指的指... 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-03 07:56 |
药王孙思邈的养生秘诀 一看就会。孙思邈是唐代著名的医药学家，被后人尊称为“药王”。孙思邈崇尚养生，并身体力行，年过百岁而视听不衰。他将儒家、道家以及外来古印度佛家的养生思想与中医学的养生理论相结合，提出许多切实可行的养生方法。这些养生方法被孙思邈称为“耳聪明法”。口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，... 阅9 转0 评0 公众公开 21-09-30 08:17 |
“躺着”也能长寿？张明珠 1905年6月22日生于上海，后随丈夫到北京定居，被誉为“中国最美老寿星”的老人张明珠老人说，要想健康长寿，就是做人“马马虎虎”，一定要心态平和、不生气。那么，这位被誉为“中国最美老寿星”的老人，到底有什么样的长寿养颜秘诀呢？张明珠老人有两大习惯，一是坚持走路，各大公园都是老人经常去的地方，那里的常... 阅13 转0 评0 公众公开 21-08-22 07:53 |
人的腹部位于骨盆和胸部之间，可将腹部划分成几个区域。每个区域都分布着不同器官，上图对初步判断病变有一定帮助，但仍需去医院综合病史及相关辅助检查才能做出诊断：1.右上腹部：肝脏、胆囊等；2.上腹部：胃幽门端、十二指肠等；3.左上腹部：胃、胰脏和脾脏等；4.右侧腹部：升结肠、空肠、部分十二指肠等；6.左侧腹部：降结肠、空肠、回肠等； 阅9 转0 评0 公众公开 21-07-06 09:23 |
01 早餐后半小时。每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，而早餐后的半小时，如果也能利用好，对健康和养生更能事半功倍。很多中老年朋友习惯早上锻炼，但是，吃过早餐后，最好不要马上运动（建议吃完早餐后过半个钟再运动），不然很容易引起消化不良；午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，中老年朋友可以利用这个时间打个盹。03 晚... 阅11 转0 评0 公众公开 21-05-23 18:32 |
