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熬夜也要有技巧熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住：生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定... 阅748 转128 评3 公众公开 09-05-09 14:16 |
真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。你必须要留意它所含的热量，因为... 阅1744 转84 评1 公众公开 09-05-03 15:42 |
对应食品：瘦肉、牡蛎、坚果、蛋类等碱性食物（钙、镁、钾）：山楂、西红柿、醋、蔬菜水果、豆、奶类、杏仁、栗子等酸性食物（氯、硫、磷）：肉类、鱼虾类、蛋类、谷类、花生、核桃等不宜空腹吃的食品：香蕉、柑橘、柿子、冷冻食品、大蒜、白酒生豆浆不能和鸡蛋一起煮着吃，豆浆煮沸后可以和鸡蛋一起吃，而且豆浆不能和红糖一起吃。 阅2589 转751 评6 公众公开 09-04-25 20:45 |
维生素与美容作用 维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。容性维生素包括B 族维生素中的B1 、B2 、B6 、B12 以及维生素C 、维生素L 维生素帐维生素钾、叶酸、泛酸、胆碱等。多种维生素。保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生．单纯性斑秃是因小血管发生收缩所致，有用维生素E 油状液涂搽斑秃区，并辅以多食富含维生素E ... 阅1843 转112 评0 公众公开 09-04-24 19:08 |
亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生中富含维生素B2，这正足我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。（六）奶据含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。（九）柑橘、橙子、苹果富含维生素C，能减慢或阻断黑... 阅847 转84 评1 公众公开 09-04-18 11:18 |
[精]隔夜茶有妙用 隔夜茶有妙用 人们通常认为隔夜茶不能喝。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌.抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还有以下用途: 1.止血:隔夜茶中含有丰富的蹂酸，可以加速血液的凝聚。2.明目:隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔... 阅8829 转1202 评10 公众公开 09-04-18 11:15 |
