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抗打内功的秘密与练习方法抗打内功的秘密与练习方法。贯气与哈气诀是峨眉内五行七星功法的重要部分，贯气促使气贯全身，肾气更盛；拍打使气更深入，哈气则气固，促使身体内外浑圆一体。部位顺序：下丹田——两肋（从上而下，左手击右肋，右手击左肋）——胸口（左手击右乳直线而下，右手击左乳直线而下）——肾子（左手击右，右手击左）。哈气... 阅357 转42 评0 公众公开 13-08-21 15:39 |
揉腹延年:仙人揉腹又称“延年九转法” 【引用】揉腹延年:仙人揉腹又称“延年九转法”以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的... 阅176 转32 评0 公众公开 13-07-26 18:37 |
好，让我们把注意力多停在这里多一点时间，因为下丹田是上半身、下半身的枢纽，而且内脏器官也多，以此为气流的中枢，形成一个能量的蓄水池，能量上升的炉灶，进可攻退可守，不容易走偏。我们要做的只是接引能量，等到能量足够了，它们自然会按最合理的路线向全身最需要能量的地方去发散。这就是传说中的宇宙能量。而这条能量传递线路的底部，... 阅1643 转93 评0 公众公开 13-07-25 15:39 |
二、练飞钉的同时重点学习腕部的“活劲”功法（既潜龙伸腰、及拧木棒等发） 三、平时也应重点对眼部的活动方法，如上、下、左右四面极限望眼法及倒八字“8”运眼法，此既古谱云：“眼灵手活可神通”！第二步练法：当练至练发三钉都可达同一部位时，既可将前掌放下，此时可练习实战步从任何角度发钉练法，又准确无误时，可进行组合步... 阅3763 转85 评0 公众公开 13-07-14 21:09 |
意念：自己被巨石所围，喷气时（呼气）意念丹田内气向四肢百骸绷发，以身体把巨石震碎震飞。通过本功的修习可造就出以一抵万之勇，以威慑敌之功。呼吸要深长细匀、息息归根，意守片刻后吸气时意念：宇宙中的高能光、气、电以螺旋波动式从全身毛孔进入下丹田，呼气时若有若无，仔细体悟身体的细微变化。收功：吸气两手从身体两侧徐徐上举到头顶... 阅268 转32 评0 公众公开 13-07-14 21:06 |
如此练习日久，自会感到：吸气时气入丹田，呼气时意领气走，气自丹田贯达双掌。同样，如此练习日久，自会感到，吸气时气入丹田，呼气时意领气走，气自丹田贯达双掌。" 《采气图》 动作仍是《筑基图》五式，只不过不用力，加强采气意念，意念通过劳宫采气。第三式 太极运转 全身放松，两掌合抱，一手在中丹田上成俯掌向下，一手在... 阅157 转16 评0 公众公开 13-07-14 21:05 |
子午门大力阴阳功子午门大力阴阳功 此功为梁山子午门功法的一种，阴阳并练，刚柔相济，练精化气、练气生力、练力养神，内外兼修，是一部动、静气、力、形、意、神，志并练的上乘功夫，此功分内功，外功，外功又分上部功、下部功。接上式，吸气双拳变掌，内力、气、贯注于两臂向前推出，内力、气由两臂达两掌，吸气，将睾丸缓缓上提，双掌变... 阅339 转20 评0 公众公开 13-07-14 21:05 |
大力鹰爪功练法大力鹰爪功练法。兹将其内外功行功方法及用具详介于下： 1 、鹰爪点石内功（无须用具） 行功目的：此功主练鹰爪内劲及指尖节端撑按项戳 之力。至此，鹰爪点石功已行功完毕，即可行余功。武谚云：力不打 拳，拳不打功也。3 、鹰爪混元指功（无须用具） 行功目的：此功主练将以以上二功所练出的鹰... 阅3729 转32 评0 公众公开 13-07-14 21:04 |
鹰爪神功行功步骤及劲法秘诀鹰爪神功行功步骤及劲法秘诀。鹰爪门鹰爪神功行功步骤，入手之初当首以鹰爪点 石功（外功）及鹰爪提坛功（外功）行之，以内练一口气， 外练筋骨皮者也。简而言之，即在意念的 支配下，通过气息吐纳和肌肉松紧舒缩变化而修练出上 乘鹰爪劲力的方法和诀窍，下面即将鹰爪神功修练秘诀 分... 阅459 转22 评0 公众公开 13-07-14 21:03 |
72HIH 高级铁砂掌之三 2 侧马式定步铁砂阳劲打法 行功：择一静处，先将砂袋平放于凳面或固定平台处，身体与砂袋成 45 度角，以高马步两脚相距 60CM 站立（如图 C1 ），身体距砂袋正中心约 35CM （以感觉打击时手掌发劲顺畅为准），两手半握拳置于腰部两侧，全身放松，重心居中，平心静气半分钟，然后依下法行功： 注：图示为右手... 阅505 转28 评0 公众公开 13-07-14 21:03 |
