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极简打坐入门法

2013-07-25  槐荫堂青岛分堂   |  转藏
   
 

[转载]极简打坐入门法(强烈推荐)

 

打坐最辛苦的阶段是入门时,因为茫然无措,没有信心就难以坚持。等入了门,修为的高低取决于个人心性,不可能也没有标准化,能量场大到一定程度,会取得与高我高灵的连结,进展神速。这就不在本文讨论范围。小周天(胸到后背)之所以重要,是因为,人体所有重要的内脏器官都在这条线上,重回健康态,一定要打通任督二脉。大周天只是在这基础上补上四肢而已,所以,小周是修复物质身体的基础,也是所有修行中的重中之重。

    以下介绍些简单易行的方法供大家参考,与各种宗教信仰均不冲突,也考虑到各种年龄与体质的朋友的操作便利。

    一、不讲究时间、地方、方位,就算是在办公室午休时,随便找一张软硬适中的凳子,最好没扶手那种。人靠前一些,不必盘腿,用正常的坐姿坐下来,只坐三分之一的位置(臀部压在凳子上太多的话,肌肉难以放松,气流不能流动)。然后,轻轻拉直腰板,尽量保持脊椎垂直,能量在脊椎中直线传导当然最快。线条千万不要太硬,这不是军训,不要摆pose,只需自然地垂直,太僵硬的话,肌肉就会紧绷,气流不能流动。手势是这样的,男子左手四指握右手四指,左手大拇指抵着右手虎口,女子是右手四指握左手四指,右手大拇指抵着左手虎口。然后轻轻松松地放在小腹前,这样双手一握上,头、肩、双手,就形成一个能量的回路。好,现在我们,把肩膀放轻松,全身肌肉处于松驰状态(**松驰是又松又直不是松垮**),不停地调整自己让身体保持一个平衡点,尽量做到让全身没有一块肌肉在用力,同时,脑袋里保持什么也不想的状态,一分钟。

 

二、找到感觉后,我们可以开始日常的练习,为加快进度,推荐一组最佳组合:阳光下、草地上(光脚)、戴上耳塞、喝点小酒,原理是:太阳有光子,大地有磁能,耳塞防噪音,喝酒助放松。胆大的可以考虑喝MMS助排毒。好处,谁试谁知道。
     现在可以坐着,有条件就盘腿,不盘也没关系,放松舒适为主,如果站着,双手就自然垂下在身子两侧。随时保持好心情,平和安宁,可以听轻音乐,想象能量---光,从头顶至下,如水般浇透全身。如果有朋友说想象力不够,这样吧,我们直观点,想不到头顶有能量下来的,可以拉一盏100W白炽灯在头顶,这样就可以感觉到有光又有热啦。若是能量下来得少,好,我们用双手指尖用力梳一下头部,头皮一松,能量就好下来。

至于打坐初期头脑中不停地会产生念头,是相当正常的反应。不必太过在意。科学家特斯拉冥想,佛佗在树下证悟,我想他们都没有想过什么光与爱之类的,特斯拉一定心里装着他的电机图,佛佗当然不用念佛经(笑),他用不着崇拜自己,他是带着很多生活中解决不了的哲学问题来思考的,最后这两人都有大成果,所以,有念头不要紧,重要的是念头的纯净度。是杂念还是净念?只要思想纯净,想数学题,听音乐,我觉得都没什么大问题。反正,我打坐时从没断过想法,有时想让自己开心的事,有时反思自己的行为,当然有时也想着头上有个大太阳,光照全身,包裹所有细胞什么的。搞怪点的,就玩花样,紫火净化啦,光之金字塔啦,早期都玩过,但不是太经常,比较喜欢自然的想法,太刻意的就是意念重了。后来,能量流大了,身上气感强,自然就不会分心,而一心跟随身体的各种反应去了。

      总之掌握以下原则:松--直---静(净)--舒适。肌肉一定要放松,背部尽量垂直,累了可以找个靠垫,心思安静或纯净,身体一定要舒适。站桩、平坐、侧卧、单盘都是可以的。有人一闭眼就头晕,那就取香功的桥段,半眯着眼,让微光透进眼睑。双盘当然是最好的,因为双盘时人体形成一个能量的金字塔,功率放大器。但如果腰椎有病,坐着不行就站着,站累了,就侧卧。平时出门在外,端坐在凳子上也可以放松。在打坐过程中可以不停变换姿势,怎么舒服怎么来。呼吸什么的,真的不要讲究。如果打坐人不舒服,很难坚持得下来。另外还有个原则----“松而不懈”。心态很放松,但练习并没有三天两天就晒网。只随手捡些松散时间。二十分钟、半小时均可,被人打断不要紧,也不用挑地方,在银行排队时,车站等车时,无一处不可静心,让静心成为生活的一种状态,而不是功能态。

 

三、接引能量的路线:想象光从头--背----尾椎---前行到小肚子,为什么推荐以后背部为先?因为人体的器官大部份在前胸,任一部位有病的话,能量很容易就堵,后背相对来说障碍会少一点。等后背都通了之后,把气流前行引到小肚子,就是下丹田。好,让我们把注意力多停在这里多一点时间,因为下丹田是上半身、下半身的枢纽,而且内脏器官也多,以此为气流的中枢,形成一个能量的蓄水池,能量上升的炉灶,进可攻退可守,不容易走偏。意守就是保持注意力在某一部位而已,“意守下丹田”如果有人觉得太抽象,那我们用双手在小肚子这拧一把,抓一抓,揉一揉,保证你注意力就集中在这一区域啦。把能量引到小肚子之后,其余的工作,就是能量自己在做功,我们只要在一旁观察就好。我们要做的只是接引能量,等到能量足够了,它们自然会按最合理的路线向全身最需要能量的地方去发散。可以保持注意力,跟随他们的路线,但千万不要用思想去引导他们,出偏走火就是这么来的,水满了自然会人池子中往外溢,种子要发芽总是会找到最合适的路径,一样的道理,能量的运行,当然是身体知道的最清楚。要知道,身体总是比头脑聪明得太多太多,听他们的不会错。当然,我们要做的最重要的是持续不断地保持注意力在你的小肚子,那里是能量的蓄水池或是炉灶,你要想火苗窜得高,一定要不断往炉灶里添柴火,而不是光顾着看火苗升到哪儿。等能量一路从头--背----尾椎---前行到小肚子--再上行到腹部--胸---头,就完成了小周天的循环。

     在现实操作中,当小肚子的能量储蓄得足够多时,我们经常在不经意的时候,不一定是在打坐时间,就算是在安静地看书或是看电脑时,会发现有一股热气从尾椎向后背往上发散,这就是海底轮能量的上升,这时,请停下手上的作业,安静进入打坐状态,这时候的打坐,事半功倍。第一次发生这种情况,可能热气只能升到后背,没关系,保持注意力,吸引能量到小肚子,第二次发生这种情况,它就有可能上升热量到肩部,第三次就到头了,再往下,深吸一口气,就能引到脸部,胸前,胃,腹部,尾椎,这样也是小周天完整的一个循环。

 

四、在能量修复身体的过程中会出现各种疾病的反应,是正常的修复现象,不必担心。在气流经过病灶时,可能诱发旧病、现病、隐病的加重或加深。发病部位一般会有针刺的电麻感或是疼痛。     旧症会引发身体的各种不适,寒性体质的人,体内阴湿气重,要经过一定时间的排汗。体热的人,可能上火,牙垠肿痛;体内毒素多的人,皮肤会出现炎症,全身发痒,坐立不安。胃肠不好的人,嗳气加重,或是拉肚子。肝火旺,或有大经络的堵塞的人,气堵在某一部位,会又胀热,焦燥难耐。因为体内原有的浊气没排出来,真气就不能正常进行循环,气滞就会产生热量,这是物理现象。不了解的人,隐藏的心理的恐慌会导致自发功,就是不自主身体的摆动。
      这些都是正常现象,总要去淤泥,才能引清流。保持信心,相信自己是走在正确的路上。当我们游泳时如遇到抽筋,人越紧张,痛苦越加重,不如静静地等待肌肉痉挛的自然消除。这一原则在打坐中一样适用。不适感受是能量在修复身体的必然过程,安心等待就好。通常当你不知不觉时,痛苦就消失得无踪了。相信我,这绝对是一个短暂的过程。通常肩周炎的康复不过在一周之内,而且痛感每次都在缩减。日后还会反复一两次,因为病机是以逐层清理的方式在剥离。但可以肯定的是疼痛一次比一次轻。
      在对可控的外界条件,如自己的坐姿,方位、椅垫与靠背等等,我们可以不停地调整到最舒适的状态,而对于这些不可控的感受,一个原则就是,忍无可忍也要再忍。这和人生一样,改变你能改变的,接受你必须接受的。

 

  五、外力辅助。当然是可以的,晚上睡前可以请高我帮忙进入疗愈圣殿修复身体,更新DNA。有同学担心,会不会因此受控。其实不必担心,高我就是你自己,安全系数高,若是要连结其他高灵天使,推荐,先通过高我再进行连结,这年头,天国假货也横行。真正的高灵他们不会勉强你的自由意愿。当然,后期心轮开放,能量场强大了,很容易感应到他们的指引,而不一定是在梦中。总之,值得试试。

     当与高我取得连结后,每个人都会相当了解自己前行的路,就不往下写了。这只是个人经验的表述,能对大家有参考价值的话,当然最好不过。

 

(以下部份为一楼到二楼之间的补足部份,刚才帖漏了)

对,只要一分钟的空念,什么也不想,这谁都做得到。…………松、直、空,保持一分钟后,我们就会发现,双手变得很热。这就是传说中的宇宙能量。能量经由头、肩、手臂到你的双手,这条线路是全身最通畅的线路,因为双手天天在动啊,基本没什么经络会堵塞。而这条能量传递线路的底部,能量蓄水池的底部就是我们的双手,所以,手是全身最快就会热的部位,原理就这么简单。如果有的朋友双手热不了,就得对照前文找找原因,是不是太紧张,没有放松肌肉?继续不停地调整姿势,找到最佳角度。一分钟之内,手不热,姿势一定是错的。我以这个方法试过许多人,没有一个做不到的。掌握了这种状态,就是日后我们在打坐中要保持的放松态,而吸引能量入体,没什么稀奇,谁都做得到,刚入门时以这种方法来调试状态,可以少走很多弯路,立竿见影的能量感到手上,也可以增加每个有意修行的朋友们的信心。打坐----原本就是这么简单。

 

不客气,只是个人体验来的,如果对大家有一点点参考价值,已经了无遗憾。稿子片头那个方法,就是双手测能量那个,万试万灵。我很多朋友走了几个月弯路,用这个方法一下就纠正过来,找到感觉。全文之中,这个方法最值得推荐。


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