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节欲养精气 防病健身、延年益寿。人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，中医认为“肾藏精”是其主要生理功能，即先天生殖之精与后天水谷精微化生之精均藏于肾内，肾精充实，元气旺盛，则全身脏腑皆得温养。四益，蓄养精气，即做到强忍精气而不外泄；六益，聚积精气，即交合时要有所节制，七益，保持盈满，即交... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-13 06:41 |
现代人讲究肌肉...锻炼肌肉，不是不对，但让肌肉过分坚硬，甚至为了使肌肉过硬，每次都练得腰酸背痛，筋骨酸痛，就不对了。让呼吸深长，带动气血运行，让内脏跟着气血运行起来，就是一个人帮忙按摩一样，中医为什么要“气沉丹田“？就是让气不要浮在表面，作用到内脏去，才能推动内脏的气血。所以中医喜欢把气和神放在一起说，气定则神闲，神清... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-13 06:40 |
360doc个人图书馆的记录。【1】360doc个人图书馆【女人衰老的原因】一缺气、二寒气、三肾亏。 阅1 转自liutaotao 公众公开 23-09-30 06:45 |
晚上不睡觉叫耗伤阳气，早上不起来叫什么？不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。你可以5点起床，活动10~30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题... 阅44 转3 评0 公众公开 19-08-17 15:41 |
阳气，为生命之根，人体阳气充足，才能光耀五脏六腑，带来长久的健康。稍不注意，便会导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮乏的情况。长期熬夜，阳气就不能归位，只能慢慢耗散，又不能让阳气归根，对阳气的损伤是很大的。肾，为阳气生发之处，日常保护肾脏健康，有助于保护身体阳气。肾为生命之本，是阳气的升发之处，涌泉是振奋阳气的一个... 阅57 转1 评0 公众公开 19-07-31 16:46 |
葡萄干用它泡，能PK冬虫夏草。今天小编要告诉大家哦，小小的葡萄干有着冬虫夏草的作用。但是，用醋泡一泡，能稳定葡萄干中的花色素，能使葡萄干的营养倍增有。将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄。葡萄干它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。用葡萄干煮水，每天喝一点，对肝... 阅109 转3 评0 公众公开 17-03-27 06:38 |
烟草的神奇之处。从古至今，医学对烟草治病功效有很详细的记录，也有无数案例说明，烟草治病功效明显。烟草的生产过程决定了烟草的药性。所以，古人甚至将烟草看做“神草”。烟草之弊，在于烟草是性烈，辛温，所以对于阴虚体质的人，对于肺热的人，对于中焦有湿热的人，都不适合。3.再就是可以练习吐烟圈，把烟吸进嘴里之后，嘴唇成O型，并且稍... 阅10 转0 评0 公众公开 17-03-01 21:03 |
维生素E有维护免疫系统的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的维生素E。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。含钾元素丰富的香蕉是食物... 阅37 转0 评0 公众公开 17-02-06 22:38 |
古人御寒有绝招，不靠棉裤靠花椒！古代的冬天相比现在更为严寒和漫长，在没有统一供暖的古代，古人想出一个超级奇葩的驱寒之法：用花椒涂墙。除了纸衣，还有“纸被”、“纸帐”。今有暖宝宝 古有汤婆子。除手炉外，还有暖脚的“汤婆子”，类似于热水袋。汤婆子不容易损坏，大多数百姓家都有，婚嫁时还会作为送礼的物件，甚至有些汤婆子还会传给... 阅111 转0 评0 公众公开 17-01-10 11:43 |
